• BIST 100

    9568,73%0,29
  • DOLAR

    38,82% 0,27
  • EURO

    43,48% 0,01
  • GRAM ALTIN

    3957,63% -1,87
  • Ç. ALTIN

    6460,48% -0,23

Online Spor Programı ile Spor Yapmak Hiç Zor Değil

Kaç yaşında olursa olsun fark etmez insanlar için yaşamlarını sağlıklı şekilde sürdürmelerinin önemi artık son derece büyük.

SPOR 31.01.2023 03:02:00 0
Online Spor Programı ile Spor Yapmak Hiç Zor Değil

Yalnızca kilo kontrolü yapmak düşünülenin aksine vücudun sağlıklı ve diri bir yapıya sahip olmasına yardımcı olmaz. Düzenli olarak spor yapmanın önemi tahmin edilenden çok daha fazla oluyor. Sürekli olarak spor salonuna gitmeden online spor programı ile istediği görünüme sahip olmak isteyenler, Berkay Türkkan ile iletişime geçerek aradığı sonuçları elde etmeyi başarıyor. 

Çalışanların büyük bir kısmı için hareketsiz yaşam artık hiç olmadığı kadar normal bir hale gelmeye başlamış durumda. Bununla beraber pandeminin de tüm dünyayı kasıp kavurması sonucunda artık pek çok kişi zamanını mümkün olduğu kadar kalabalıklardan uzakta geçirmek istiyorlar. Fakat böyle olunca da insanlar çok fazla hareket edemedikleri için yalnızca fazla kilo ile değil çeşitli sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalıyorlar. Birçok kişi spor yapmak istediklerinde online fitness programı araştırması yapmak yerine kendi kendine yaptığı incelemeler ile karşılarına çıkan  programların arasından seçimlerini yaparak ideal vücut görüntüsüne ulaşabileceklerini düşünüyorlar. Ancak bilinçsiz şekilde yapmaya başladıkları  egzersizler çoğu zaman vücutlarına faydadan çok arar verme ihtimalini içerisinde taşır. Çünkü pek çok kişi vücut yapısına ve spor ile beraber neler elde etmek istediğine dikkat etmeden karşısına çıkan ilk programa başlıyor. Ve bunun sonucunda istediklerini elde edemediği için de çoğu zaman başladığı programı yarıda kesiyor. 

Bununla beraber iyi bir şekilde spor yapmak isteyenler, bunun için illa ki spor salonuna gitmeleri gerektiği düşüncesinde oluyor. Profesyonel isimlerden yardım alarak spor yapmak ilk başta doğru gelse de sürekli olarak salona gitmek pek çok kişi için ciddi anlamda zor hale geliyor. Şimdilerde ise Berkay Türkkan tarafından sunulan online spor programı ile artık istenilen her yerde spor yapmak hiç olmadığı kadar kolay. 

Kişiye Özel Spor Programı 

Başarılı bir şekilde spor yaparak istediği vücut yapısına sahip olmak isteyenler, online fitness programı ile beraber artık aradıklarını en iyi şekilde bulma imkanına erişmiş oluyorlar. Berkay Türkkan tarafından hazırlanılan kişiye özel programlar ile beraber her yaştan insan tam olarak kendi isteklerini yerine getirecek tarzdaki programı özenle hazırlıyor. 

Vücudunu toparlamak ve fazla yağlarını yakmak isteyenler, maksimum sonuçları elde etmek isteyenler, online spor programı ile istedikleri sonuçları elde etmeyi başarmış oluyor. 

Berkay Türkkan, başarılı sonuçların elde edilebilmesi adına ilk aşamada kişinin vücut yapısını en iyi şekilde incelemekte ve hangi programın en iyi sonuçları vereceği ile alakalı sonuçların şarılı olacağı araştırmalar yapılıyor. Ve bu araştırmalar ile beraber program hazırlanıyor. 

Tamamen kişiye özel online spor programı hazırlanırken Berkay Türkkan bu programı insanlara hem uygulama içerisinde hem de videolu olarak sunuyor. Böylece doğru ısınma hareketlerini yaptıktan sonra kolaylıkla egzersize başlayabiliyorlar. 

Başarılı bir şekilde online fitness programı hazırlanması adına Berkay Türkkan kişinin yaşını, kilosu, sağlık durumu gibi konuları dikkate alır. Daha sonrasında da en iyi sonuçların elde edilmesi adına gerekli spor programını hazırlar. Kişiye de yalnızca bu programa uymak kalır. Sağlıklı yaşama sahip olmak her yaşta ciddi anlamda önemli konulardan bir tanesi olmaya devam ediyor. Yediklerine dikkat ederken aynı zamanda vücudunu dinç tutmak isteyen ve bunu yaparken de profesyonel bir isimden yardım almak isteyenler, Berkay Türkkan adresinden gerekli olan bilgilerini ileterek kendine özel programı hazırlatabilirler. Böylece her zaman istedikleri sağlıklı yapıya ulaşmayı başarırlar. 

 

Ayşe Sıdıka Alişan İlköğretim Okulu 2-E sınıfı öğrencileri, örnek teşkil edecek bir sosyal sorumluluk etkinliğine imza attı.

Derince Eğitim ve Araştırma Hastanesine Yeni Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı

TÜRKİYE’DE GERİ DÖNÜŞÜME ÖRNEK UYGULAMA: GERİ KAZANIM SUYUYLA 129 MİLYON METREKÜP TASARRUF

Coolaer, havacılıkta yenilikçi iklimlendirme teknolojileriyle fark yaratıyor

Boyner Grup ve UNDP’den Geleceğe Yön Veren Buluşma

YENİDEN REFAH PARTİSİ MUĞLA İL BAŞKANI KOCABIYIK: “TERÖR ÖRGÜTÜNE YÖNELİK HER GELİŞME BELGELİ VE KURUMSAL SÜREÇLERE DAYANDIRILMALIDIR”

Dilovası Belediyesi'nden Yaşlı ve Engellilere Temizlik Hizmeti Desteği

ULAŞLI'YI HIDIRELLEZ COŞKUSU SARDI

HER 8 KİŞİDEN 1’İ HİPERTANSİYON HASTASI, YARISI İSE BU DURUMUN FARKINDA BİLE DEĞİL!

Torosların Kalbinden Sofralara Uzanan Doğal Bal Lezzeti

Marş Basmıyor? Akü Sorununuz mu Var? Çözüm Lüleburgaz'da: İlker Oto Dinamo Hastanesi!

Kocaeli AB Bilgi Merkezi, Avrupa Günü’nü KSO Oda Orkestrası Yaza Merhaba Konseri ile kutladı

Evde eşitlik başlıyor

Mühendislik Eğitiminde GTÜ-Sektör İş Birliği

OBEZİTENİN KADINLARDA YOL AÇTIĞI 8 SAĞLIK SORUNU

SEDAŞ, İSG Kültürünü “Mutlu Yarınlar” Etkinliğiyle Güçlendirdi

Büyükşehir son 4 yılda bin 229 balıkçıya malzeme desteği verdi

Fatma Turgut ve Emre Fel Kocaeli’de konser verecek

Gebze Belediyesi ve İstanbul Gedik Üniversitesi’nden Özel Çocuklara Spor ve Eğlence Dolu Festival

El emeği, göz nuru eserler görücüye çıktı

2025 Yılında İşitme Cihazı Fiyatları Ne Kadar Oldu? Güncel Liste ve SGK Katkısı

Kocaeli SEO Ajansı: ywt.com.tr

Encümenden 30 markete cezaya onay

Kırsal mahallelere su deposu inşa ediliyor

Kocaelispor’da kombine bilet satışları başladı

Aşevi ile Darıca’da kimse yalnız kalmıyor

Öğrenciler gelecekler için fidan dikti

Özel bireyler tiyatro oyununda hünerlerini sergiledi

Sefere başlayan Yarımca İskelesi’ne ilgi yüksek

Kartepe’de çevreci ulaşım için şarj istasyonları hizmete açıldı

Yükleniyor

VUSLAT DERNEĞİ KURBAN ÇALIŞMALARINA BAŞLADIĞINI DUYURDU

İsrail, Gazze'deki katliama devam edeceklerinin mesajını net bir şekilde verdi

Tarihin en uzun eve dönüş kuyruğu

Gazze'de can kaybı 47 bini geçti

Biden durdu, Trump izin verdi! Gelir gelmez İsrail'e sevkiyat yaptı

ABD Başkanı Trump: 1 milyon Filistinli bu iki ülkeye taşınmalı! Gazze'yi tamamen temizleyip 'Bitti' demeliyiz"

Trump, iki ülke hariç tüm dış yardımları durdurdu

Hindistan Vize Danışmanlık

ABD, vatandaşlarını "acil" koduyla uyardı

İsrail'den bölgedeki gerilimi daha da tırmandıracak bir suikast daha!

Marş Basmıyor? Akü Sorununuz mu Var? Çözüm Lüleburgaz'da: İlker Oto Dinamo Hastanesi!

Evde eşitlik başlıyor

Kademeli emeklilik beklentisi büyüyor: Bir günle yıllarca mağdur edildik

GÖLCÜK’TE 19 MAYIS COŞKUSU GENÇLİK KONSERİ İLE KATLANACAK

“Koss Gençlik Sergisi” Kartepe Sanat Evi’nde Açıldı

LÖSEV İSTANBUL ANNELER GÜNÜ’NÜ KUTLADI

Başkan Kocaman’dan Anneler Günü’nde Yürekleri Isıtan Ziyaretler

LÖSEV 2025 Kurban Bayramı Kampanyasına Başladı

Belediyenin adını kullanarak vatandaşların evlerine giren şahıs yakalandı

ANNELER GÜNÜ

YENİDEN REFAH PARTİSİ MUĞLA İL BAŞKANI KOCABIYIK: “TERÖR ÖRGÜTÜNE YÖNELİK HER GELİŞME BELGELİ VE KURUMSAL SÜREÇLERE DAYANDIRILMALIDIR”

“Vergi Muafiyetiyle Zenginleşen YİD Şirketleri Meclis Gündeminde”

CHP AYDIN MİLLETVEKİLİ SÜLEYMAN BÜLBÜL: “İMAMOĞLU’NA YÖNELİK SUÇLAMA, İKTİDARIN ACZİNİ GÖSTERMEKTEDİR”

Saadet Partisi Gebze’den Hükümete ve Yerel Yönetime Net Mesaj: Çözüm Üretin!

Görkem Uludüz’e Anlamlı Plaket: Çanakkale’de “Payidar” Rüzgârı

HKP Grevdeki Portakal Plastik ve Porvil Çatı İşçilerini Ziyaret Etti!

Davutoğlu’nun İzmit Programı Netleşti

https://www.marmaragazetesi.com/h-627857

Saadet Partisi Gebze Teşkilatı, Emeklilerin Sesi Olmaya Devam Ediyor: Ankara’da Önemli Görüşmeler Gerçekleştirildi

Erkan Vural Boş Durmuyor

Ayşe Sıdıka Alişan İlköğretim Okulu 2-E sınıfı öğrencileri, örnek teşkil edecek bir sosyal sorumluluk etkinliğine imza attı.

ColendiBank müşteri kabulüne başladı

Forbes En Zengin 100 Türk listesinde dikkat çeken ayrıntı!

Dolar kuru bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Orient Star Yachts ile Ege ve Akdeniz'in Büyüleyici Sularında Lüks Bir Yolculuk

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Dolar kuru bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Kocaelispor’da kombine bilet satışları başladı

Kocaelispor, okul ziyaretlerini tamamladı

Kocaelispor’da asbaşkanlığa Abidin Akyol getirildi

Kocaelispor, kaleci Batuhan Şen’in opsiyonunu kullanmadı

Kocaelispor, kaleci Batuhan Şen’in opsiyonunu kullanmadı

KARATE NİN DUAYENİ ADNAN ŞAMDAN DEĞİŞİM İÇİN BEN DE VARIM DEDİ

Kartepeli Güreşçi Türkiye Şampiyonu Oldu

Recep Durul: "Kocaelispor’da bu işi yapacak çok kişi var"

Kocaelispor’da şok ayrılık

Kocaelispor’da Ertuğrul Sağlam 32, İsmet Taşdemir 37 puan topladı

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 33 27 1 5 53 86
2.Fenerbahçe 33 24 3 6 51 78
3.Beşiktaş 33 16 7 10 20 58
4.Samsunspor 33 17 10 6 12 57
5.İstanbul Başakşehir 33 15 12 6 6 51
6.Eyüpspor 34 14 12 8 5 50
7.Göztepe 33 12 10 11 13 47
8.Konyaspor 34 13 14 7 -3 46
9.Trabzonspor 33 12 11 10 11 46
10.Kasımpaşa 33 11 9 13 1 46
11.Kayserispor 33 11 11 11 -8 44
12.Antalyaspor 33 12 14 7 -22 43
13.Gazişehir Gaziantep 33 12 15 6 -5 42
14.Rizespor 33 12 17 4 -13 40
15.Alanyaspor 33 10 15 8 -10 38
16.Bodrum FK 33 9 16 8 -13 35
17.Sivasspor 34 9 17 8 -13 35
18.Hatayspor 33 4 21 8 -31 20
19.Adana Demirspor 33 2 27 4 -54

YAZARLAR