• BIST 100

    10231,87%0,03
  • DOLAR

    39,84% 0,04
  • EURO

    46,96% 0,30
  • GRAM ALTIN

    4271,43% 0,29
  • Ç. ALTIN

    6811,60% 0,04

Online Spor Programı ile Spor Yapmak Hiç Zor Değil

Kaç yaşında olursa olsun fark etmez insanlar için yaşamlarını sağlıklı şekilde sürdürmelerinin önemi artık son derece büyük.

SPOR 31.01.2023 03:02:00 0
Online Spor Programı ile Spor Yapmak Hiç Zor Değil

Yalnızca kilo kontrolü yapmak düşünülenin aksine vücudun sağlıklı ve diri bir yapıya sahip olmasına yardımcı olmaz. Düzenli olarak spor yapmanın önemi tahmin edilenden çok daha fazla oluyor. Sürekli olarak spor salonuna gitmeden online spor programı ile istediği görünüme sahip olmak isteyenler, Berkay Türkkan ile iletişime geçerek aradığı sonuçları elde etmeyi başarıyor. 

Çalışanların büyük bir kısmı için hareketsiz yaşam artık hiç olmadığı kadar normal bir hale gelmeye başlamış durumda. Bununla beraber pandeminin de tüm dünyayı kasıp kavurması sonucunda artık pek çok kişi zamanını mümkün olduğu kadar kalabalıklardan uzakta geçirmek istiyorlar. Fakat böyle olunca da insanlar çok fazla hareket edemedikleri için yalnızca fazla kilo ile değil çeşitli sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalıyorlar. Birçok kişi spor yapmak istediklerinde online fitness programı araştırması yapmak yerine kendi kendine yaptığı incelemeler ile karşılarına çıkan  programların arasından seçimlerini yaparak ideal vücut görüntüsüne ulaşabileceklerini düşünüyorlar. Ancak bilinçsiz şekilde yapmaya başladıkları  egzersizler çoğu zaman vücutlarına faydadan çok arar verme ihtimalini içerisinde taşır. Çünkü pek çok kişi vücut yapısına ve spor ile beraber neler elde etmek istediğine dikkat etmeden karşısına çıkan ilk programa başlıyor. Ve bunun sonucunda istediklerini elde edemediği için de çoğu zaman başladığı programı yarıda kesiyor. 

Bununla beraber iyi bir şekilde spor yapmak isteyenler, bunun için illa ki spor salonuna gitmeleri gerektiği düşüncesinde oluyor. Profesyonel isimlerden yardım alarak spor yapmak ilk başta doğru gelse de sürekli olarak salona gitmek pek çok kişi için ciddi anlamda zor hale geliyor. Şimdilerde ise Berkay Türkkan tarafından sunulan online spor programı ile artık istenilen her yerde spor yapmak hiç olmadığı kadar kolay. 

Kişiye Özel Spor Programı 

Başarılı bir şekilde spor yaparak istediği vücut yapısına sahip olmak isteyenler, online fitness programı ile beraber artık aradıklarını en iyi şekilde bulma imkanına erişmiş oluyorlar. Berkay Türkkan tarafından hazırlanılan kişiye özel programlar ile beraber her yaştan insan tam olarak kendi isteklerini yerine getirecek tarzdaki programı özenle hazırlıyor. 

Vücudunu toparlamak ve fazla yağlarını yakmak isteyenler, maksimum sonuçları elde etmek isteyenler, online spor programı ile istedikleri sonuçları elde etmeyi başarmış oluyor. 

Berkay Türkkan, başarılı sonuçların elde edilebilmesi adına ilk aşamada kişinin vücut yapısını en iyi şekilde incelemekte ve hangi programın en iyi sonuçları vereceği ile alakalı sonuçların şarılı olacağı araştırmalar yapılıyor. Ve bu araştırmalar ile beraber program hazırlanıyor. 

Tamamen kişiye özel online spor programı hazırlanırken Berkay Türkkan bu programı insanlara hem uygulama içerisinde hem de videolu olarak sunuyor. Böylece doğru ısınma hareketlerini yaptıktan sonra kolaylıkla egzersize başlayabiliyorlar. 

Başarılı bir şekilde online fitness programı hazırlanması adına Berkay Türkkan kişinin yaşını, kilosu, sağlık durumu gibi konuları dikkate alır. Daha sonrasında da en iyi sonuçların elde edilmesi adına gerekli spor programını hazırlar. Kişiye de yalnızca bu programa uymak kalır. Sağlıklı yaşama sahip olmak her yaşta ciddi anlamda önemli konulardan bir tanesi olmaya devam ediyor. Yediklerine dikkat ederken aynı zamanda vücudunu dinç tutmak isteyen ve bunu yaparken de profesyonel bir isimden yardım almak isteyenler, Berkay Türkkan adresinden gerekli olan bilgilerini ileterek kendine özel programı hazırlatabilirler. Böylece her zaman istedikleri sağlıklı yapıya ulaşmayı başarırlar. 

 

GÖLCÜK DEVLET HASTANESİNDE YARA BAKIM POLİKLİNİĞİ GÜÇLÜ KADROSUYLA HİZMET VERMEYE DEVAM EDİYOR

Geleceğin Enerji Çözümü- Enerji Depolama Sistemleri

Başiskele’de Moloz Atıklarına Karşı Konteyner Dönemi Başladı

Ford Otosan’da yüzlerce işçi zehirlendi: EMEP Milletvekili Bayhan, ‘Bu bir avuç sömürücüyü siz cesaretlendiriyorsunuz’

Üsküdar Üniversitesi 12. dönem mezunlarını uğurladı!

Büyükakın, İzmitli Avrupa Şampiyonu Kuzey Tunçelli’yi tebrik etti

Karın şişkinliğine karşı 7 çözüm

Türk-Japon dostluğu sahneyle buluşuyor: Kültürlerarası dans şöleni İzmit’te

Başkan Büyükakın, Gebze’de annelerin pikniğine katıldı

Dolar kaç TL oldu, Euro ne kadar?

KARAYOLLARI GENEL MÜDÜRLÜĞÜ

Kocaeli hava durumu!

Bugün hangi eczaneler nöbetçi

Daha temiz bir Darıca için yaz mesaisi başladı

Sigorta Eksperliği Eğitiminde Yeni Dönem Başlıyor!

EczacıPOS, Türkiye’nin eczane haritasına adını yazdırdı

Engin Çetinay: Hedefimiz Uludağ’ı sporun en önemli merkezlerinden biri haline getirmek!

Bülteni Binkar Alüminyum, Çerkezköy ve Kapaklı’da Alüminyum Dökümde Güven

SEDAŞ’tan Başiskele’ye 10 ayrı proje ile 315 milyon TL’lik dev yatırım

Büyükşehir’in tohum projesi meyvelerini verdi, verim rekor kırdı; Tarımda verimlilik Büyükşehir’le artıyor

GEBZE'DE BAĞLANTI YOLLARI AÇILMAYA DEVAM EDİYOR

Karamürsel Taze artık sadece bir kafe değil, davetlerin de gözdesi; Karamürsel Taze, özel etkinlikler için hazır

GÖLCÜK'TE SANATLA BÜYÜYEN NESİLLER BİR ARAYA GELİYOR

Kocaeli Büyükşehir’den köylere yangınla mücadele desteği; 24 kırsal mahalle daha su tankerine kavuştu

Kocaeli Büyükşehir’den sahillere sağlık kalkanı; Nakil Ambulans ekipleri sahillerde nöbette

DOĞUŞ ÇAY YILDA 2 MİLYON TON TARIM ÜRÜNÜNÜ EKONOMİYE KAZANDIRIYOR

Büyükşehir’e anlamlı plaket

Buharlı düzleştirici ütü teknolojisinde yeni dönem: Tefal AeroSteam ile zahmetsiz şıklık

GÖLCÜK DEVLET HASTANESİNDE DİL VE KONUŞMA TERAPİSİ POLİKLİNİĞİ HİZMETE BAŞLADI

GEBZE TİCARET ODASI YÖNETİM KURULU BAŞKANI ABDURAHMAN ASLANTAŞ HAZİRAN AYI DIŞ TİCARET VERİLERİNİ DEĞERLENDİRDİ

Yükleniyor

2025 yılında 500 milyon dolar yatırım yapacak Akkök Holding, yüksek teknoloji ve yerlileşmeyle büyüyecek

Coolaer, Eurasia Rail 2025’te ileri soğutma teknolojileriyle öne çıktı

Canovate Group, Eurasia Rail 2025’de gövde gösterisi yaptı

Limak, Global Engineer Girls projesi ile artık İspanya’da

VUSLAT DERNEĞİ KURBAN ÇALIŞMALARINA BAŞLADIĞINI DUYURDU

İsrail, Gazze'deki katliama devam edeceklerinin mesajını net bir şekilde verdi

Tarihin en uzun eve dönüş kuyruğu

Gazze'de can kaybı 47 bini geçti

Biden durdu, Trump izin verdi! Gelir gelmez İsrail'e sevkiyat yaptı

ABD Başkanı Trump: 1 milyon Filistinli bu iki ülkeye taşınmalı! Gazze'yi tamamen temizleyip 'Bitti' demeliyiz"

Ford Otosan’da yüzlerce işçi zehirlendi: EMEP Milletvekili Bayhan, ‘Bu bir avuç sömürücüyü siz cesaretlendiriyorsunuz’

Kocaeli hava durumu!

Bugün hangi eczaneler nöbetçi

Büyükşehir’in tohum projesi meyvelerini verdi, verim rekor kırdı; Tarımda verimlilik Büyükşehir’le artıyor

Yenikent’teki Orman Yangını Kahramanca Müdahaleyle Söndürüldü

Başkan Büyükakın, Gazze ile kardeş şehir protokolünü imzaladı

Gebze’nin Sevilen Esnaflarından Berber’s Erkek Kuaförü Sahibi Sezer Karaçay Dünya Evine Giriyor

Kartepe Belediyesi’nden Taraklı Yangınına Müdahale Desteği

Yaz tatili, çocukların ekran başında saatler geçirdiği bir dönem olmak zorunda değil!

Kara Yollarında Durum

Dilovası Belediyesi Temmuz Meclis Toplantısı Yapıldı

15 TEMMUZ MİLLÎ BİRLİK RUHU KOCAELİ İL MİLLÎ EĞİTİM KOODİRNESİNDE SANAT VE KÜLTÜRLE GELECEĞE TAŞINIYOR

Büyükakın, Murat Aydın ve yönetimini kabul etti

Önal bu kez siyasi partileri ağırladı

YAKLAŞIK 500 KİŞİ ANKARA’DA

KGF Desteği Beklentiyi Karşılamadı: CHP’li Nail Çiler’den Sert Eleştiri

ERBAKAN’DAN ENGİN KILIÇ’A TAKTİR BELGESİ

KSO Başkanı Zeytinoğlu sanayi üretim endeksini değerlendirdi

Tüpraş meclis gündeminde

Gelecek Partisi’nden Yozgat’a Anlamlı Ziyaretler

Dolar kaç TL oldu, Euro ne kadar?

DOĞUŞ ÇAY YILDA 2 MİLYON TON TARIM ÜRÜNÜNÜ EKONOMİYE KAZANDIRIYOR

KSO Başkanı Zeytinoğlu haziran ayı enflasyon verilerini değerlendirdi

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Dolar bugün ne kadar?

Engin Çetinay: Hedefimiz Uludağ’ı sporun en önemli merkezlerinden biri haline getirmek!

Darıca Türkelispor’da kombine kartlar satışa çıktı

Türkiye Futnet Milli Takımı, Avrupa şampiyonasına gidiyor

GÖLCÜK KÖYLER ARASI GELENEKSEL 6. FUTBOL TURNUVASI BAŞLADI

Körfez Kent Konseyi’nden Kocaelispor’a tebrik ziyareti

GEBZE BELEDİYESİ SPOR KULÜBÜ BİR BAŞARIYA DAHA İMZA ATT

Darıca Türkelispor ‘şampiyon ekiple’ devam edecek!

Güncel Maç Sonuçlarıyla Bahis Stratejinizi Güçlendirin

Güreşçiler minderde terlemeye devam ediyor

Dan Agyei, Kocaelispor’da

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2

YAZARLAR

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.