Kuru İncir

Kuru İncir

Kuru incir ülkemizde hemen hemen her evde sıklıkla tüketilen bir meyvedir. Besin değeri bakımından oldukça yüksek olan kuru incir meyvesi bol miktarda vitamin bulunuyor. Faydaları saymakla bitmeyen kuru incirin kendisi kadar yaprakları da şifa olarak kullanılıyor. Kuru incir ya da taze incir sindirimi kolaylaştırmasının yanı sıra, içerdiği kalsiyum ve fosfor sayesinde kemik ve diş oluşumunda olumlu etkilere sahiptir. 

Kuru incir kansere karşı koruyucu bir özelliği olması ile de büyük önem arz etmektedir. Taze incir sağlığa ne kadar fayda sağlıyorsa, kurutulmuş incir de bir o kadar şifa veriyor. Yaz mevsiminde tazesi tüketilen incir meyvesinin kurutulmuş halini her mevsim tüketme şansına sahibiz. 

Günün Her Anında Rahatlıkla Tüketilir

Mevsiminde toplanan incirlerin güneş altında doğal yollarla kurutulması ile elde edilen kuru incir ülkemizde çok sıklıkla tüketilmektedir. Özellikle içeriğinde bulunan lifler sayesinde sindirim sistemine yaptığı olumlu katkıların yanı sıra kuru incir insan vücudundaki hücrelerin yenilenmesini sağlaması açısından oldukça sağlıklı bir gıda maddesidir. Kuru incir yetişkin bireyler için olduğu kadar çocukların da faydalanabileceği bir gıda maddesi olarak rahatlıkla tüketilebiliyor. 

Kuru incirin sağlığa olumlu katkısı kadar tadı da oldukça iştah açıcı olduğundan dolayı kahvaltı saatinden akşam yemeğine kadarki sürede dilediğiniz her an tüketilebilirsiniz. Ramazan ayında şifa dolu iftar sofralarında da kendine yer bulan kuru incir aynı zamanda tok tutma özelliği sayesinde iyi bir ara öğün görevi de görmektedir. Okula giden çocuklarınızın beslenme saatinde besleyici ve vitaminli bir destek veren kuru incir gün içinde acıkan ve çantasında sağlıklı bir atıştırmalık isteyen kişilerin de en büyük kurtarıcılarındandır. 

İçeriğinde bulunan doğal şeker sayesinde tatlı ihtiyacı hisseden bireylerin başvurduğu en doğal ve sağlıklı alternatiflerinden biri olan kuru incir diyabet hastalığından müzdarip olan bireyler de doktor tavsiyesi ile kuru incir tüketebilmektedir. Aynı zamanda kuru incirden yapılan kuru incir reçeli de kahvaltı sofralarının vazgeçilmezleri arasında kendine yer buluyor. Sevdiklerine ve arkadaşlarına sağlıklı hediye vermek isteyen kişiler, özel ve şık kutular içinde hazırlanan kuru incirleri hediye edebilir ve sevdiklerinin sağlıklarını koruyabilirler. 

Kuru İncir ile Gelen Sağlık

Kuru incirin içinde bulunan çinko, potasyum, demir ve kalsiyumun yanı sıra A, B1, B2 vitaminleri sayesinde oldukça yüksek besin değerine sahiptir. Bu nedenle kuru incir mutfakların vazgeçilmez besinleri arasında kendine yer bulmaktadır. Hamile bir kadının ihtiyacı olan birden fazla minerale sahip olmasından dolayı kuru incir anne olmak için gün sayan ve emzirme döneminde olan annelere tavsiye edilir. 

İnsan sağlığını oldukça koruyan ve iyileştiren özelliklere sahip olan kuru incir yapısında bulunan birden fazla vitamin sayesinde adeta bir sağlık deposudur. Kuru incirin en büyük faydalarından biri sindirim sistemi üzerinde etkili olmasıdır. Kuru incir içerdiği yüksek miktardaki lif sayesinde pek çok farklı nedenler ile ortaya çıkan kabızlık sorununun çözümünde oldukça etkili bir göreve sahiptir. 

Kuru incir, yüksek potasyum kaynağı olmasından dolayı kan basıncını dengeler özellikle yüksek tansiyon hastalarında oldukça rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Kalp ve damar rahatsızlıkları ile adeta savaşıyor. Beslenme rutininize ekleyeceğiniz kuru incir antioksidan özelliğinden dolayı cilt sağlığınıza olumlu katkı sağlar. Kuru inciri tüketmek sağlığa olumlu katkı sağlarken, kozmetik sektöründe de incirin etkin madde olarak kullanıldığı ürünler de bulunmaktadır. Neredeyse her derde şifa olan kuru incir tadı ve lezzeti sayesinde her yaştan insanın tercihi olmaktadır.

https://www.karliknaturel.com/urun-kategori/kuru-incir/