• BIST 100

    9668,36%1,33
  • DOLAR

    38,81% 0,36
  • EURO

    43,29% -0,25
  • GRAM ALTIN

    3996,59% -0,90
  • Ç. ALTIN

    6506,72% 0,56

'Çocukların günde 1,5 litre, yetişkinlerde kadınların 2 litre, erkeklerin 2,5 litre su içmesi gerekiyor'

Türk Böbrek Vakfı Başkanı Timur Erk, "Çocukların günde 1,5 litre, yetişkinlerde ise kadınların 2 litre, erkeklerin 2,5 litre su içmesi gerekiyor." dedi.

SAĞLIK 14.01.2021 10:14:00 0

Başta böbrek sağlığı olmak üzere beslenme, hareket ve sağlıklı yaşama dair toplum sağlığını korumak için çalışmalarına devam eden Türk Böbrek Vakfı (TBV), toplumun su tüketimi alışkanlıklarına yönelik bir araştırma yaptı.

Araştırma kapsamında sosyal medya hesaplarının anket özelliği üzerinden 850 binin üzerinde katılımcıya ulaşıldı. Yaklaşık 3 ay süren ve 18-65 yaş aralığındaki genel hedef kitleye uygulanan çalışmada, katılımcılara su tüketimi alışkanlıkları ile ilgili sorular soruldu.

Çalışmaya katılanların yüzde 44'ü "Evimin dışında su tüketimim azalıyor." derken, dışarıda tuvalete gitmekten kaçındığı için daha az su içmeye meyilli olanların oranı yüzde 52 oldu. İdrar renginin su tüketimine dair ipuçları verdiğini bilen ve su tüketimini idrar renginden takip edenlerin oranı yüzde 36 oldu.

"Yetişkin bir bireyin her gün ne kadar su içmesi gerektiğini biliyor musunuz?" sorusuna, ankete katılanların yüzde 70'i "Evet", yüzde 30'u "Hayır" yanıtını verdi.

Katılımcıların yüzde 57'si günde en az 2-2,5 litre su tüketmeye dikkat ettiğini belirtirken, "Sabahları uyanınca güne bir bardak su içerek başlıyor musunuz?" sorusuna yüzde 62'si "Evet" karşılığını verdi.

Suyu tarçın, limon, meyve dilimleri ile tatlandırmanın daha fazla su içmeye yardımcı olduğunu düşünenlerin oranı yüzde 38'de kaldı.

Katılımcıların yüzde 60'ı gün içinde su içmeyi unutuyor

"Su ihtiyacınızı su ile mi yoksa diğer içecekler ile mi karşılıyorsunuz?" sorusu yöneltilen katılımcıların yüzde 21'i su yerine diğer içecekleri tercih ettiğini belirtirken, "Suyun yerini diğer içecekler alamaz." diyenlerin oranı yüzde 86 oldu.

Diğer soğuk ve sıcak içeceklerin vücudun su ihtiyacını karşılamadığını ve susuzluğu artırdığını bildiğini söyleyenlerin oranı yüzde 48 oldu.

"Gün içinde su içmeyi unutuyor musunuz?" sorusuna katılımcıların yüzde 60'ı "Evet" karşılığını verirken, su tüketimini artırmak için çaba sarf edenlerin oranı yüzde 53, su içmek için kendine belirli aralıklar koyanların oranı yüzde 23, su içmeyi hatırlamak için bir uygulama kullananların oranı yüzde 9, "TBV tarafından yapılan su içmeyi hatırlatıcı bir uygulama yapılsa kullanırım." diyenlerin oranı yüzde 38 oldu.

Katılımcıların yüzde 56'sı az su tüketmenin vücut üzerindeki zararlarını biliyor

Su içmeyi hatırlamak için yanında veya çevresinde su şişesi, sürahi ve termos bulunduranların oranı yüzde 36'da kaldı.

Katılımcıların yüzde 77'si hava sıcaklığının, yüzde 76'sı suyun tadının, yüzde 77'si suyun sıcaklığının su tüketimini etkilediğini belirtirken, yüzde 80'i içtiği suyun kaynağının önemli olduğunu vurguladı.

Yeterli su tüketiminin vücut üzerindeki faydalarını bildiğini söyleyenlerin oranı yüzde 48, az su tüketmenin vücut üzerindeki zararlarını bildiğini söyleyenlerin oranı yüzde 56, az su içmenin nabız ritminin bozulmasına yol açabileceğini bildiğini söyleyenlerin oranı yüzde 81, az su tüketmenin baş ağrısına sebep olabileceğini bildiğini söyleyenlerin oranı yüzde 64 oldu.

Çalışmaya katılanların yüzde 53'ü, yetersiz su tüketimin yaşlılarda kafa karışıklığına neden olabileceğini, yüzde 70'i cilt sağlığıyla ilgili çeşitli sorunlar yaratabileceğini bildiğini kaydederken, yüzde 58'i, yorgunluk hissinin yetersiz su tüketimiyle ilişkili olabileceğini bildiğini söyledi.

"Çay ve kahve, ihtiyacımız olan su yerine geçmiyor"

Türk Böbrek Vakfı Başkanı Timur Erk, vakfın çalışmalarının uzun yıllardır "sağlıklı toplum, sağlıklı nesiller" çerçevesinde ilerlediğini belirterek, şu bilgileri paylaştı:

"Çocukların günde 8 bardak (1,5 litre), yetişkinlerde ise kadınların 2 litre, erkeklerin 2,5 litre su içmesi gerekiyor. Çay ve kahve, içinde su bulundursa da içerisindeki farklı maddelerden dolayı ihtiyacımız olan su yerine geçmiyor. 'Sudan Sorular' araştırma projesi de önceki yıllarda hayata geçirdiğimiz ve su tüketimine dikkati çeken çalışmalarımıza atıfta bulunuyor. Vakfımızın resmi sosyal medya hesapları üzerinden büyük bir titizlikle gerçekleştirilen #SUdanSorular araştırma projemiz, toplumumuzun su tüketim alışkanlıklarına dair çarpıcı sonuçlar ortaya koydu."AA

Kocaeli Arkeoloji Müzesi’nde “Çukurbağ Rölyefleri” İlk Kez Sergilendi

Nurten Yontar: “CAN DOSTLARIMIZ İÇİN DAHA DUYARLI, DAHA YAŞANABİLİR BİR KENT HEDEFİYLE ÇALIŞIYORUZ”

Polisan Holding’te çalışan önerileri ‘Polifikir’ ile değere dönüşüyor

Kocaeli’de sağanak etkili oldu

Mühendis çiftten çok amaçlı dron: Aydınlatıyor, yıkıyor, yangın söndürüyor

90’lar şarkıları gençlerle buluştu

İletişim Festivali’nde çevre farkındalığı

Kazada ölen motosiklet sürücüsü defnedildi

Kına gecesindeki disko topu faciasında avukattan açıklama

İnsansız su altı sistemleri aracı EnFest’te sergileniyor

Araçla çarpışan motosikletli hayatını kaybetti, 1 kişi de yaralandı

Otomobil trafik levhasına çarptı: 1 yaralı

Kocaelispor’da ailelere ve öğrencilere kombinelerde yüzde 41 indirim

Müzikal tiyatro oyunu minik tiyatroseverlerle buluştu

Kaba atıklar geri dönüşüme kazandırılıyor

Koca çınarlar şiir dinletisinde buluştu

Büyükşehirin çocuk korosuna "Ritmik Uyumda Başarı Ödülü"

Dünyaca ünlü ressamdan Kocaeli’ye övgü

ANA YOL PARTİSİ' nden Birlik ve Gelecek Vurgusu: “ Bu Yol, Halkın Yoludur”

53 firmanın stant açtığı fuarı 2 bin 850 kişi ziyaret etti

BAŞKAN SEZER: "19 MAYIS TAM BAĞIMSIZ DEVLET KURMA KARARININ İLK ADIMIDIR"

Başkan Ömeroğlu’ndan 19 Mayıs ve Gençlik Spor Bayramı Mesajı

19 Mayıs 1919…

19 Mayıs 1919…

Başkan Çiftçi’den 19 Mayıs mesajı

Başkan Bıyık’tan 19 Mayıs mesajı

Darıca’da fuar alanı doldu taştı

Başkan Kocaman’dan 19 Mayıs Mesajı

Kartepe’de Asfalt Çalışmaları Aralıksız Devam Ediyor

BAŞARILI İŞ ADAMI KURTULUŞ YALÇIN’DAN 19 MAYIS MESAJI “19 MAYIS, MİLLETİMİZİN BAĞIMSIZLIK VE UMUT YOLUNUN BAŞLANGICIDIR”

Yükleniyor

VUSLAT DERNEĞİ KURBAN ÇALIŞMALARINA BAŞLADIĞINI DUYURDU

İsrail, Gazze'deki katliama devam edeceklerinin mesajını net bir şekilde verdi

Tarihin en uzun eve dönüş kuyruğu

Gazze'de can kaybı 47 bini geçti

Biden durdu, Trump izin verdi! Gelir gelmez İsrail'e sevkiyat yaptı

ABD Başkanı Trump: 1 milyon Filistinli bu iki ülkeye taşınmalı! Gazze'yi tamamen temizleyip 'Bitti' demeliyiz"

Trump, iki ülke hariç tüm dış yardımları durdurdu

Hindistan Vize Danışmanlık

ABD, vatandaşlarını "acil" koduyla uyardı

İsrail'den bölgedeki gerilimi daha da tırmandıracak bir suikast daha!

BAŞKAN SEZER: "19 MAYIS TAM BAĞIMSIZ DEVLET KURMA KARARININ İLK ADIMIDIR"

Başkan Ömeroğlu’ndan 19 Mayıs ve Gençlik Spor Bayramı Mesajı

19 Mayıs 1919…

19 Mayıs 1919…

Başkan Çiftçi’den 19 Mayıs mesajı

Başkan Bıyık’tan 19 Mayıs mesajı

Başkan Kocaman’dan 19 Mayıs Mesajı

BAŞARILI İŞ ADAMI KURTULUŞ YALÇIN’DAN 19 MAYIS MESAJI “19 MAYIS, MİLLETİMİZİN BAĞIMSIZLIK VE UMUT YOLUNUN BAŞLANGICIDIR”

GEBZE TİCARET ODASI YÖNETİM KURULU BAŞKANI ABDURRAHMAN ASLANTAŞ’IN 19 MAYIS ATATÜRK’Ü ANMA, GENÇLİK VE SPOR BAYRAMI MESAJI

Marş Basmıyor? Akü Sorununuz mu Var? Çözüm Lüleburgaz'da: İlker Oto Dinamo Hastanesi!

ANA YOL PARTİSİ' nden Birlik ve Gelecek Vurgusu: “ Bu Yol, Halkın Yoludur”

Saadet Partisi’nden Harp Malulü Gaziler Derneği’ne Anlamlı Ziyaret

YENİDEN REFAH PARTİSİ MUĞLA İL BAŞKANI KOCABIYIK: “TERÖR ÖRGÜTÜNE YÖNELİK HER GELİŞME BELGELİ VE KURUMSAL SÜREÇLERE DAYANDIRILMALIDIR”

“Vergi Muafiyetiyle Zenginleşen YİD Şirketleri Meclis Gündeminde”

CHP AYDIN MİLLETVEKİLİ SÜLEYMAN BÜLBÜL: “İMAMOĞLU’NA YÖNELİK SUÇLAMA, İKTİDARIN ACZİNİ GÖSTERMEKTEDİR”

Saadet Partisi Gebze’den Hükümete ve Yerel Yönetime Net Mesaj: Çözüm Üretin!

Görkem Uludüz’e Anlamlı Plaket: Çanakkale’de “Payidar” Rüzgârı

HKP Grevdeki Portakal Plastik ve Porvil Çatı İşçilerini Ziyaret Etti!

Davutoğlu’nun İzmit Programı Netleşti

https://www.marmaragazetesi.com/h-627857

Ayşe Sıdıka Alişan İlköğretim Okulu 2-E sınıfı öğrencileri, örnek teşkil edecek bir sosyal sorumluluk etkinliğine imza attı.

ColendiBank müşteri kabulüne başladı

Forbes En Zengin 100 Türk listesinde dikkat çeken ayrıntı!

Dolar kuru bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Orient Star Yachts ile Ege ve Akdeniz'in Büyüleyici Sularında Lüks Bir Yolculuk

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Dolar kuru bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Kocaelispor’da ailelere ve öğrencilere kombinelerde yüzde 41 indirim

Kocaelispor’da kombine bilet satışları başladı

Kocaelispor, okul ziyaretlerini tamamladı

Kocaelispor’da asbaşkanlığa Abidin Akyol getirildi

Kocaelispor, kaleci Batuhan Şen’in opsiyonunu kullanmadı

Kocaelispor, kaleci Batuhan Şen’in opsiyonunu kullanmadı

KARATE NİN DUAYENİ ADNAN ŞAMDAN DEĞİŞİM İÇİN BEN DE VARIM DEDİ

Kartepeli Güreşçi Türkiye Şampiyonu Oldu

Recep Durul: "Kocaelispor’da bu işi yapacak çok kişi var"

Kocaelispor’da şok ayrılık

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 33 27 1 5 53 86
2.Fenerbahçe 33 24 3 6 51 78
3.Beşiktaş 33 16 7 10 20 58
4.Samsunspor 33 17 10 6 12 57
5.İstanbul Başakşehir 33 15 12 6 6 51
6.Eyüpspor 34 14 12 8 5 50
7.Göztepe 33 12 10 11 13 47
8.Konyaspor 34 13 14 7 -3 46
9.Trabzonspor 33 12 11 10 11 46
10.Kasımpaşa 33 11 9 13 1 46
11.Kayserispor 33 11 11 11 -8 44
12.Antalyaspor 33 12 14 7 -22 43
13.Gazişehir Gaziantep 33 12 15 6 -5 42
14.Rizespor 33 12 17 4 -13 40
15.Alanyaspor 33 10 15 8 -10 38
16.Bodrum FK 33 9 16 8 -13 35
17.Sivasspor 34 9 17 8 -13 35
18.Hatayspor 33 4 21 8 -31 20
19.Adana Demirspor 33 2 27 4 -54

YAZARLAR