• BIST 100

    9207,72%0,33
  • DOLAR

    39,11% 0,04
  • EURO

    44,21% 0,11
  • GRAM ALTIN

    4151,10% 0,44
  • Ç. ALTIN

    6639,29% -0,23

Alkali beslenme Nedir ?Ünlü Antrenör Uğur Çetin Açıkladı…

Alkali beslenme", insan vücudunun pH seviyesini daha alkali hale getirmeye çalışan bir diyet yaklaşımıdır.

YAŞAM 28.03.2023 13:07:00 0
Alkali beslenme Nedir ?Ünlü Antrenör Uğur Çetin Açıkladı…

 

"Alkali beslenme", insan vücudunun pH seviyesini daha alkali hale getirmeye çalışan bir diyet yaklaşımıdır. Bu diyet yaklaşımı, asitliği yüksek besinlerin tüketimini sınırlayarak ve alkali özellikli yiyeceklerin tüketimini artırarak pH seviyesini dengeler.

Alkali beslenme teorisine göre, insan vücudu asitliği yüksek yiyecekler tükettiğinde vücut pH seviyesi düşer ve bu durumda vücuttaki hücrelerin normal fonksiyonlarını yerine getiremediği ve sağlıksız koşullara yol açabileceği düşünülmektedir. Bu nedenle, alkali beslenme diyetinde, meyve, sebze, yemişler, tohumlar, baklagiller ve bazı tahıllar gibi alkali özellikli besinler tüketilirken, kırmızı et, süt ürünleri, işlenmiş gıdalar ve tatlı gibi asitliği yüksek yiyeceklerin tüketimi sınırlanır.

Ancak, alkali beslenme diyetinin sağlık yararları hakkında henüz yeterli bilimsel kanıt bulunmamaktadır ve bu diyetin uzun vadede insan sağlığı üzerindeki etkileri hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.

 

Ünlü spor hocası Uğur Çetin e göre 

Alkali beslenmenin bazı potansiyel faydaları şunlar olabilir:

1. Kemik sağlığını koruyabilir: Alkali besinler, vücudun pH seviyesini dengede tutarak kemik sağlığını koruyabilir. Asitliği yüksek besinlerin tüketimi, kemiklerde kalsiyum kaybına neden olabilir ve bu da osteoporoz riskini artırabilir.

2. İyi bir sindirim sağlayabilir: Alkali beslenme diyetinde yer alan meyve, sebze ve diğer bitkisel gıdalar, lif ve su içeriği yüksek olduğu için sindirim sağlığına olumlu etki edebilir.

3. İnflamasyonu azaltabilir: Alkali beslenme diyetinde yer alan besinler, antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahip olabilirler. Bu özellikleri sayesinde, iltihaplı hastalıkların tedavisinde yardımcı olabilirler.

4. Kilo kontrolüne yardımcı olabilir: Alkali beslenme diyetinde yer alan besinler, düşük kalorili ve doyurucu olduğu için, kilo kontrolüne yardımcı olabilirler.

5. Genel sağlığı koruyabilir: Alkali beslenme diyeti, besin öğeleri açısından zengin olan bir diyet olduğu için, genel sağlık ve refah için faydalı olabilir.

Ancak, alkali beslenme diyetinin sağlık yararları hakkında henüz yeterli bilimsel kanıt bulunmamaktadır ve bu nedenle daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Ayrıca, herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.

Çayırova’da Flora Fotoğraf Yarışması’nda ödüller sahiplerini buldu

YENİ ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI UZMANI DR.HÜLYA ACAR TÜRK HASTA KABULÜNE BAŞLADI

ÇAL MEM İKİ KARDEŞİ BİR SEVDAYA DÜŞÜRDÜ

Çiftçi, “Kapalı spor salonunda adım adım sona yaklaşıyoruz”

KARMEK Yıl Sonu Sergisi Büyük Beğeni Topladı

Nesimi Demir: “Faiz haramdır, halkı icraya sürükleyen bu sistem iflas etmiştir”

Kandırada İçinde Bahar Geçen Şiirler ve Türküler; Programı

Daha temiz bir Darıca için yaz seferberliği

25 milyon Euro'luk krediyle yeşil dönüşüm, güçlü adım Ofis Yem, EBRD desteğiyle geleceğe yatırım yapıyor

ÇAK-TİM, 900 öğrenciye afet farkındalık eğitimi

Aydınlar Ocağı 40. Yılında Kongreye Gidiyor, Yeni Başkan Prof.Dr. Tahir Serkan Irmak

Danışmanlar İçin Etkili YouTube Video SEO Rehberi

Tiny House Yaşamına Geçiş Rehberi

Kabe, 601 metrelik Kraliyet Saat Kulesi'nden görüntülendi

Soykırımcı İsrail'in saldırısında 5 İHH çalışanı hayatını kaybetti

MSB kaynakları: Şam'da Koordinasyon Birimi göreve başladı

Meteoroloji'den 11 il için "sarı" uyarı

Tekne gezintisi sırasında göle düşen kişi kayboldu

Gebze Belediye Başkanı Zinnur Büyükgöz, AGRİCİTİES Denetim Kurulu Başkanlığına Seçildi

Kadın kursiyerler voleybol maçında hünerlerini konuşturdu

Konservatuvar öğrencilerinden sanat ziyafeti

Başiskele’de el emeği göz nuru eserler görücüye çıktı

400 bin kadın KO-MEK ile temas kurdu

Kadın kursiyerler voleybol maçında hünerlerini konuşturdu

TSE 2024 yılında 5 bin riskli ürünü sınırdan çevirdi

Kocaeli’de psikoterapiye VR dokunuşu

Kontrolden çıkan motosiklet kaza yaptı, sürücü yaralandı

Başiskele Kitap Kafe Şekillenmeye Başladı

Kandıra plajları yeni sezona hazırlanıyor

Hollandalı öğrenciler Türk mutfağını Kocaeli’nde öğrendi; Hollandalı öğrenciler Antikkapı’da staj yaptı

Yükleniyor

Limak, Global Engineer Girls projesi ile artık İspanya’da

VUSLAT DERNEĞİ KURBAN ÇALIŞMALARINA BAŞLADIĞINI DUYURDU

İsrail, Gazze'deki katliama devam edeceklerinin mesajını net bir şekilde verdi

Tarihin en uzun eve dönüş kuyruğu

Gazze'de can kaybı 47 bini geçti

Biden durdu, Trump izin verdi! Gelir gelmez İsrail'e sevkiyat yaptı

ABD Başkanı Trump: 1 milyon Filistinli bu iki ülkeye taşınmalı! Gazze'yi tamamen temizleyip 'Bitti' demeliyiz"

Trump, iki ülke hariç tüm dış yardımları durdurdu

Hindistan Vize Danışmanlık

ABD, vatandaşlarını "acil" koduyla uyardı

Kabe, 601 metrelik Kraliyet Saat Kulesi'nden görüntülendi

Soykırımcı İsrail'in saldırısında 5 İHH çalışanı hayatını kaybetti

MSB kaynakları: Şam'da Koordinasyon Birimi göreve başladı

Meteoroloji'den 11 il için "sarı" uyarı

Tekne gezintisi sırasında göle düşen kişi kayboldu

DARES’de bayrak değişimi

Yaşar Dönmez Darıca Kaymakamı Olarak Atandı.

PALGAZ BÖLGESİNDE HİSSEDİLEN KOKU HAKKINDA BİLGİLENDİRME

Gebze Kurban Pazarı Balçık Köyünde Kuruldu

GEAK, Kocaeli Genelindeki Deprem Tatbikatında Aktif Rol Aldı

Turan: “Dilovası’ndan Yükselen Direniş, Tüm Türkiye’nin Vicdanıdır”

Başkan Dokuzlar’dan Yangın Mağduru Aileye Ziyaret: “Yaraları Birlikte Saracağız”

Ercan Diyanet’i göre davet etti

Ercan’dan Büyükakın’a yanıt

Genel Başkan Bedri Yalçın: “Yeniden Anadolu Diyeceğiz, Hep Birlikte Başaracağız!”

CHP’li Nail Çiler: “Gebze Bölgesinde Sağlık Alarmı: Hastane Yetersiz, Aile Sağlığı Merkezine Rant Gölgesi”

Ayça Çağlar: “Çankaya’da sosyal belediyeciliğin gurur verici bir örneğine tanıklık ettik”

Sakarya İl Başkanı Hakan Yazıcı: “Bu milletin umudu yine bu milletin evlatlarıdır”

TRT’nin tarafsızlık ilkesini yok sayan yayın politikasına karşı yapmış olduğu meclis konuşması

ANA YOL PARTİSİ' nden Birlik ve Gelecek Vurgusu: “ Bu Yol, Halkın Yoludur”

25 milyon Euro'luk krediyle yeşil dönüşüm, güçlü adım Ofis Yem, EBRD desteğiyle geleceğe yatırım yapıyor

Büyükşehir’den yüzde 50 hibeli sera desteği

Bayram Pazarı Nerede ve Kaç Gün Kurulacak?

Yeni doğan bir lider: Sekiz Metal!

KÜRESEL BEYİN AVCILARI İSTANBUL’DA BULUŞTU

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Dolar bugün ne kadar?

Dolar bugün ne kadar?

Çiftçi, “Kapalı spor salonunda adım adım sona yaklaşıyoruz”

Darıca Türkelispor’dan Aydın’a tebrik ziyareti

Bilgievi kursiyerleri, voleybol maçında hünerlerini konuşturdu

Gölcüklü pehlivanlar başarıya doymuyor

VEDAT BORA; GELECEĞİN YILDIZLARI BU AKADEMİDE YETİŞECEK!

Güzide Sosyal Tesislerde Fiyasko: Vatandaşa Hizmet Yerine Borç ve Satış!

TÜRK YÜZME SPORUNDA YENİ BİR YILDIZ DOĞUYOR

Fenerbahçe’nin Avrupa şampiyonluğu Darıca’da dev ekrana yansıtıldı

Kocaelispor’da çarşamba günü Selçuk İnan ile görüşme yapılacak

Körfezli karateciler Bursa’dan 9 madalya ile döndü

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 35 29 1 5 58 92
2.Fenerbahçe 35 25 4 6 50 81
3.Samsunspor 35 18 10 7 13 61
4.Beşiktaş 35 16 8 11 19 59
5.İstanbul Başakşehir 35 16 13 6 6 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 35 12 11 12 11 48
8.Göztepe 35 12 12 11 8 47
9.Kasımpaşa 35 11 10 14 0 47
10.Konyaspor 35 13 15 7 -4 46
11.Rizespor 35 14 17 4 -9 46
12.Kayserispor 35 11 12 12 -11 45
13.Gazişehir Gaziantep 35 12 15 8 -5 44
14.Antalyaspor 35 12 15 8 -23 44
15.Alanyaspor 35 11 15 9 -9 42
16.Bodrum FK 35 9 16 10 -13 37
17.Sivasspor 35 9 18 8 -14 35
18.Hatayspor 35 6 21 8 -24 26
19.Adana Demirspor 35 3 28 4 -58 1

YAZARLAR