• BIST 100

    9074,82%-0,06
  • DOLAR

    32,36% 0,16
  • EURO

    34,93% -0,36
  • GRAM ALTIN

    2324,18% 0,22
  • Ç. ALTIN

    3843,45% 0,00

Alkali beslenme Nedir ?Ünlü Antrenör Uğur Çetin Açıkladı…

Alkali beslenme", insan vücudunun pH seviyesini daha alkali hale getirmeye çalışan bir diyet yaklaşımıdır.

YAŞAM 28.03.2023 13:07:00 0
Alkali beslenme Nedir ?Ünlü Antrenör Uğur Çetin Açıkladı…

 

"Alkali beslenme", insan vücudunun pH seviyesini daha alkali hale getirmeye çalışan bir diyet yaklaşımıdır. Bu diyet yaklaşımı, asitliği yüksek besinlerin tüketimini sınırlayarak ve alkali özellikli yiyeceklerin tüketimini artırarak pH seviyesini dengeler.

Alkali beslenme teorisine göre, insan vücudu asitliği yüksek yiyecekler tükettiğinde vücut pH seviyesi düşer ve bu durumda vücuttaki hücrelerin normal fonksiyonlarını yerine getiremediği ve sağlıksız koşullara yol açabileceği düşünülmektedir. Bu nedenle, alkali beslenme diyetinde, meyve, sebze, yemişler, tohumlar, baklagiller ve bazı tahıllar gibi alkali özellikli besinler tüketilirken, kırmızı et, süt ürünleri, işlenmiş gıdalar ve tatlı gibi asitliği yüksek yiyeceklerin tüketimi sınırlanır.

Ancak, alkali beslenme diyetinin sağlık yararları hakkında henüz yeterli bilimsel kanıt bulunmamaktadır ve bu diyetin uzun vadede insan sağlığı üzerindeki etkileri hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.

 

Ünlü spor hocası Uğur Çetin e göre 

Alkali beslenmenin bazı potansiyel faydaları şunlar olabilir:

1. Kemik sağlığını koruyabilir: Alkali besinler, vücudun pH seviyesini dengede tutarak kemik sağlığını koruyabilir. Asitliği yüksek besinlerin tüketimi, kemiklerde kalsiyum kaybına neden olabilir ve bu da osteoporoz riskini artırabilir.

2. İyi bir sindirim sağlayabilir: Alkali beslenme diyetinde yer alan meyve, sebze ve diğer bitkisel gıdalar, lif ve su içeriği yüksek olduğu için sindirim sağlığına olumlu etki edebilir.

3. İnflamasyonu azaltabilir: Alkali beslenme diyetinde yer alan besinler, antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahip olabilirler. Bu özellikleri sayesinde, iltihaplı hastalıkların tedavisinde yardımcı olabilirler.

4. Kilo kontrolüne yardımcı olabilir: Alkali beslenme diyetinde yer alan besinler, düşük kalorili ve doyurucu olduğu için, kilo kontrolüne yardımcı olabilirler.

5. Genel sağlığı koruyabilir: Alkali beslenme diyeti, besin öğeleri açısından zengin olan bir diyet olduğu için, genel sağlık ve refah için faydalı olabilir.

Ancak, alkali beslenme diyetinin sağlık yararları hakkında henüz yeterli bilimsel kanıt bulunmamaktadır ve bu nedenle daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Ayrıca, herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.


Kırsal kalkınmaya tavuk desteği

Seymenli çocuklara park müjdesi

Türel Keşaplılardan destek istedi

Bayburtlulardan Bünyamin Çiftçi’ye sevgi seli

KO-MEK otomotiv sektörüne can suyu oluyor

Başkan Büyükakın, Lokomotif Köyde çocuklarla buluştu

GTÜ’de ramazan birlikteliği

Kütüphane Haftası'nda Ödüller Sahiplerini Buldu

Bugün hangi eczaneler nöbette?

Kocaeli'de hava durumu nasıl olacak?

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Kara Yollarında Durum

Benzin ve motorin fiyatları

Kaza içinde kaza

Park halindeki araçta yangın çıktı

Bu köy sadece çocukların

Zeki Aygün’e veda iftarı

Çayırova Belediyesi Bornova deplasmanında

İzmit’in araç filosuna 4 yeni araç daha dahil oldu

Kocaeli’ye 21 yılda 305 milyar liralık yatırım

Şerit değiştiren tır panelvanı bariyere sıkıştırdı

Hijyen ve Dezenfeksiyonun Öncüsü

Yapay Zekâ, Teknoloji ve Eğitim Paneli

Çiftçi, “Emin adımlarla Çayırova Yüzyılı’nı inşa edeceğiz”

Saadet Partisi’nden Uslu’ya ziyaret

Şehir Tiyatroları’ndan 27 Mart’a özel prömiyer

Vali Yavuz’dan KOTO ailesine teşekkür

Bugün hangi eczaneler nöbette?

Kocaeli'de hava durumu nasıl olacak?

Yükleniyor

İsrail, Gazze'deki Cibaliye Mülteci Kampı'na saldırdı! Çok sayıda ölü ve yaralı var

Swiss Transporte, Zürih'te Nakliyede Çevre Dostu Çözümler Geliştiriyor

Almanya İşçi Vizesi: Kariyerinizi Uluslararasılaştırmanın Kapıları

Yurt Dışında İş Bulmak Kolay Mıdır?

Dünya liderlerinin gözünün içine baka baka söyledi: Artık sizden bıktık

Havuzdan bulaşan 'beyin yiyen amip' 16 aylık çocuğu öldürdü

Halk sokaklara indi, belediye başkanının evini basıp ateşe verdiler

İspanya Kargo Gönderimi

Avrupa Parlamentosu'ndan, AB'ye katılım süreci ile ilgili skandal Türkiye raporu

"Sessiz katil" olarak biliniyor, tek bir lokması hasta ediyor

Ticaret Bakanlığı ve MSB'den "İsrail ile silah ticareti yapıldığı" iddialarına ilişkin peş peşe açıklamalar

Cübbeli Ahmet kalp krizi geçirdi

Bünyamin Çiftçi’den miting gibi açık hava toplantısı

İnternette bebek satışı yapan siteler için Aile Bakanlığı harekete geçti

Çamlıçataklılar iftarda buluştu: Yan yana durmaktan başka şansımız yok

Kuzey Afrika'dan Türkiye'ye çöl tozu geliyor

Bayram ikramiyeleri ödenme tarihleri belli oldu

Seçim güvenliği için 594 bin personel görev yapacak

İşsizlik rakamları açıklandı

Kocaeli' de 30 bin araç kapasiteli otoparklar ve 3 bin 500 Tır kapasiteli otoparklar inşa edilecek

Büyük Kocaeli Mitingi’ne davet

Tutuş, "Bahane değil, çözüm üreteceğiz”

AK Parti Kocaeli’ de, Erdoğan heyecanı

Türkiye İşçi Partisi, Hatay'da Gökhan Zan'ın adaylığını geri çekti

Türkiye Komünist Partisi'nden Gebze'de halk buluşması! "Zübüklerden Kurtuluyoruz"

(BTP) Genel Başkanı Hüseyin Baş “Hem inançlıyım, hem ultra Atatürkçüyüm. Bu bazılarını rahatsız ediyor”

Erdoğan'ın "Son seçimim" açıklamasına, Bahçeli'den "Ayrılamazsın. Türk milletini yalnız bırakamazsın.''

Elindeki son anketi paylaşan Kurum, 4 partinin seçmenine "Bana oy verin" çağrısı yaptı

CHP Başiskele Belediye Başkan Adayı Anıl Acurman, Saadet Başiskele adayı Zafer Mutlu’nun eleştirilerine cevap verdi

YRP Kocaeli’de istifa

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Benzin ve motorin fiyatları

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Benzin ve motorin fiyatları

Dolar bugün ne kadar?

Serbest piyasada güncel altın satış fiyatları

Benzin ve motorin fiyatları

Dolar bugün ne kadar?

Çayırova Belediyesi Bornova deplasmanında

KBSL Play-Off: İzmit Belediyespor: 75 - Galatasaray: 78

Nijeryalı Lawal ilk kez Yeşil - Siyahlı formayı giydi

Kocaelispor, pazar günü stadyumda çalışacak

Durul, Cumhurbaşkanı Yardımcısı Cevdet Yılmaz’a forma hediye etti

KOCAELİSPOR'UN 30. ve 31.HAFTA TAKVİMİ BELLİ OLDU

TFF 2. Lig: Belediye Derincespor: 4 - Fethiyespor: 1

Çayırova Belediyesi, Pizza Lazza Haremspor’u mağlup etti

KBSL Play-Off: İzmit Belediyespor: 64 - Galatasaray: 90

Yenikent’e yeni saha

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 30 26 1 3 48 81
2.Fenerbahçe 30 25 1 4 54 79
3.Trabzonspor 30 15 11 4 11 49
4.Beşiktaş 30 14 12 4 4 46
5.Kasımpaşa 30 12 11 7 -2 43
6.İstanbul Başakşehir 30 12 12 6 3 42
7.Rizespor 30 12 12 6 -11 42
8.Antalyaspor 30 10 9 11 2 41
9.Adana Demirspor 30 9 9 12 7 39
10.Alanyaspor 30 9 9 12 -4 39
11.Sivasspor 30 9 10 11 -7 38
12.Samsunspor 30 10 14 6 -6 36
13.Kayserispor 30 10 11 9 -7 36
14.Ankaragücü 30 7 11 12 -3 33
15.Hatayspor 30 7 11 12 -4 33
16.Konyaspor 30 7 11 12 -11 33
17.Gazişehir Gaziantep 30 8 15 7 -10 31
18.Fatih Karagümrük 30 7 14 9 -4 30
19.Pendikspor 30 7 15 8 -27 29
20.İstanbulspor 30 3 20 7 -33 13

YAZARLAR