9455,59%-0,72
32,59% 0,37
34,78% 0,16
2496,79% 0,51
4168,04% 0,00
Cildi ve saçları yumuşatan, depresyondan kurtaran, birçok sağlık sorununa önemli faydalar sağlayan muz sigarayı bırakmaya çalışanlara da oldukça yardımcı oluyor
Sağlık ve mutluluğun meyvesi muzu, sağlıklı meyvelerin baş köşesine yerleştiren temel özelliği en güçlü potasyum depolarından biri olması.Tansiyonu düşürme, kalbi aritmilerden koruma, kas güçsüzlüğünü azaltma gibi onlarca faydası var.
İşte hem doyurucu hem de enerji verici muzun 13 faydası…
- Muz oldukça enerji vericidir ve iştahsız kişilerin enerji elde etmesi için iyi bir seçimdir.
- Cilde muz püresi uygulamak cildi yumuşatır ve nemlendirir.
- Triptofan amino asidinden zengindir. Bu amino asit vücutta seratonine dönüşür. Seratoninin duygu durum bozuklukları ve depresyonun giderilmesinde yardımcı olduğu bilinmektedir.
- Bal ve vanilya özleri ile püre yapılan muz, saçların yumuşamasına yardımcı olur. Bunun nedeni bu maddelerin içlerinde bulunan doğal yağlar ve potasyumdur.
- Muzun mide ülserlerine karşı faydalı olduğu bulunmuştur. Proteaz inhibitörü denilen bir bileşik sayesinde midede bulunan zararlı bakteriler ile savaşır.
- Singapur merkezli üroloji uzmanlarının yaptığı bir araştırmaya göre, erkekler her üç günde bir düzenli muz yiyerek doğurganlıklarını artırabilir.
- Lif bakımından zengindir ve kabızlığa iyi gelir.
- Muz yemenin makula dejenerasyonuna yani yaşlılıkta görüşün azalmasına engel olduğu tespit edilmiştir. Bu konuda araştırmalar sürmektedir.
- Vücudun hemoglobin fonksiyonuna yardımcı olan demir bakımından zengindir. Yani anemi hastaları için ideal bir meyvedir.
- Sivrisinek ısırıklarında muz kabuğu kullanmak yaranın kaşınmasını ve şişmesini azaltır.
- Muzun böbrek kanserine karşı mücadelede yararlı olduğu tespit edilmiştir. Kanser Uluslararası Dergisi’nde yayımlanan araştırmaya göre haftada 4-6 kez muz yiyen kişilerin yemeyenlere göre bu kansere yakalanma riskleri yarıya düşmüştür.
- Sigarayı bırakmaya çalışanlarda oldukça faydalıdır. Bir kişi sigarayı bıraktığı zaman vücudunda azalan nikotin seviyelerine alışması zaman alır. Muzda bulunan B6 ve B12 vitaminleri yoksunluk belirtilerinin azalmasına yardımcı olur.
- İçeriğindeki potasyum ve magnezyum sayesinde kalp hastalıklarından korunmayı sağlar.
