Trambolinin Faydaları Nelerdir ve Ne İşe Yarar?

Trambolinin Faydaları Nelerdir ve Ne İşe Yarar?

Trambolinle zıplamak hem eğlenceli hem de oldukça faydalı bir aktivitedir. Birçok kas grubunu harekete geçiren bu aktivite, bağışıklığın güçlenmesi ve vücudun doğal yollarla enerji kazanması gibi pek çok yararlı sonuç elde etmenizi de sağlar. Özellikle yoğun yaşam temposunda spora fazla zaman ayıramayanlar için trambolinle yapılan aktiviteler birebirdir. 10-15 dakikalık bu aktiviteler sayesinde vücudunuz zaman içerisinde sağlıklı bir forma kavuşacak ve trambolinin faydalarını yaşamınızda kısa sürede hissedeceksiniz.

Kilo Verdirir

Trambolinin faydaları arasında sayabileceğimiz ilk madde bu eğlenceli sporun kilo vermenize yardımcı olmasıdır. Kalp atışınızı hızlandıran kardiyovasküler egzersizler, bol miktarda enerji harcamanıza ve kaslarınızı çalıştırmanızayardımcı olur. Bu tarz aktivitelerden farklı olarak trambolin, kısa bir sürede minimum enerji ile vücudunuzun forma girmesini sağlar. Günde 20 dakika trambolinle zıplamak arka kol, pazu, omuz, karın ve kalçanın da içinde olduğu en az 10 kas çeşidini çalıştırır. Pek çok kasın çalışmasını sağlayan trambolin, spor esnasında vücudu yüzde 95 oranda daha az zorlar. Böylece spor esnasında bedene uygulanan baskı büyük oranda azalır. Aynı zamanda trambolin kullanarak zıplamak sert bir zeminde zıplamayla karşılaştırıldığında hem eklemler açısından daha faydalıdır hem de kaslarınızı daha az zorlaması sebebiyle daha sağlıklıdır.

Enerji Artırır

Zıplamanın faydaları arasında sayabileceğimiz en önemli maddelerden biri de trambolinin enerjiyi artırıyor oluşudur. Sıçradığınızda artan yer çekimi kuvveti sebebi ile neredeyse vücudunuzdaki her hücre 5 kat daha aktif çalışır. Tüm vücudun bu şekilde aktif olması ise hem enerjiyi artırır hem de formda kalmanızı sağlar. Yaklaşık 20 dakika trambolinle zıplamak 1 saatlik kardiyovasküler aktivitede harcadığınız enerjiye eşittir. Bu sebeple, trambolin ne işe yarar, diye merak edenler için en doğru cevap; pek çok egzersize kıyasla en kısa sürede en verimli sonucu almanızı sağlamak olacaktır.

Eklemleri Korur

Trambolin ile zıplamak aynı zamanda eklemlerinizi de koruyan bir aktivitedir. Günde 10 dakika veya daha fazla süre sıçrama hareketi yaptığınızda kemik yoğunluğunuzda yüzde 1,2 oranında artış gerçekleştiği yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır. Bu durum hem osteoporotik kırılma riskini önemli oranda azaltır hem de kas ve eklemlerin korunmasını sağlar. Trambolinle zıplamak özellikle spor geçmişi olmayanlar için bu anlamda çok daha güvenilir bir spor çeşididir. Trambolinde yapacağınız itme ve çekme hareketi ile kaslarınız daha aktif kullanılır.

Bağışıklığı Güçlendirir

Vücuttaki önemli sıvıların başında gelen lenfatik sıvı, bakteri ve virüslere karşı bağışıklık oluşturmanızı sağlar. Aynı zamanda vücudunuzu kanser hücrelerine karşı koruyan akyuvarların yüzde 65’i de bu sıvının içerisinde bulunur. Trambolinle zıplamak lenfatik sıvının dolaşımını hızlandırır, bu da vücuttaki kimyasalların atılması ve bağışıklığın güçlenmesi anlamına gelir. Detoks etkisi yaratan bu aktivite sayesinde organlarınız ve dokularınız temizlenir. Trambolinde sıçrama hareketi lenf sisteminizi uyararak daha hızlı ve doğru bir şekilde nefes alıp vermenizi sağlar. Böylece kan dolaşımı hızlanır ve oksijen seviyesini artmış olur. Bu durum ise vücudunuzun pek çok zararlı hücreden arınmasında ve yenilenmesinde önemli bir yardımcıdır.

Trambolinin faydalarının oldukça geniş ve çeşitli oluşu kullanıcılarının tercihinde önemli bir rol oynar. Diğer egzersizlerle karşılaştırıldığında çok daha kısa sürede sayısız fayda sağlayan bu etkinliği sizler de deneyebilirsiniz. Sağlıklı bir forma kavuşurken eğlenmeyi de ihmal etmek istemiyorsanız FlyZone’u bir an önce ziyaret edebilirsiniz. Her yaşa hitap eden parkurlarından ve bütçeyi aşmayacak avantajlı fırsatlarından yararlanabilir, hem eğlenceli hem de oldukça faydalı bir gün geçirebilirsiniz. Yetişkinlerin ve çocukların oldukça sevdiği eğlenceli parkurları ile FlyZone, keyifli ve adrenalin dolu bir gün için sizleri bekliyor.