• BIST 100

    10366,20%-0,04
  • DOLAR

    40,35% 0,24
  • EURO

    46,92% 0,49
  • GRAM ALTIN

    4349,52% 0,54
  • Ç. ALTIN

    6958,85% 0,87

"Telefonlarımız Zihnimizi Nasıl Şekillendiriyor?"

Telefonlar, modern çağın vazgeçilmez araçlarından biri haline geldi.

BİLİM-TEKNOLOJİ 6.12.2024 14:08:00 0

Ancak gün içinde elimizden düşmeyen bu cihazların, yalnızca birer iletişim aracı olmaktan çok daha fazlasını temsil ettiğini biliyor muydunuz? Akıllı telefonlar, hayatımızı kolaylaştırırken zihinsel süreçlerimizde derin değişikliklere yol açabiliyor.

Zihinsel İşlevlere Etkileri

Telefon bildirimlerini duyduğumuzda hissettiğimiz ani heyecan, beynimizin ödül mekanizmasının çalıştığını gösterir. Her bildirim, dopamin seviyesini artırarak beynimize “ödül” hissi verir. Bu durum, telefonlarla aramızda sürekli tekrarlayan bir bağlılık döngüsü oluşturur. Sürekli telefon kullanımı, dikkatinizi kısa vadeli ödüllere odaklarken uzun vadeli hedeflere ulaşma becerinizde azalmaya yol açabilir.

Telefonlar, aynı zamanda zihinsel yorgunluğu artırabilir. Sosyal medya akışında gezinirken maruz kaldığınız hızlı bilgi akışı, beyninizi sürekli tetikte tutar. Ancak bu hız, gerçek hayattaki daha yavaş süreçlere uyum sağlamayı zorlaştırabilir.

Sosyal Hayat ve Telefon Kullanımı

Telefonlarımız, yalnızca bireysel değil, sosyal ilişkilerimizi de etkiliyor. Arkadaşlarınızla ya da ailenizle vakit geçirirken sık sık telefonunuza bakıyor musunuz? Bu alışkanlık, yüz yüze iletişimin derinliğini ve samimiyetini azaltabilir.

Sosyal medya, aynı zamanda “bir şeyleri kaçırma korkusu” (FOMO) ile bireyleri sürekli bir kıyaslama döngüsüne itiyor. Her an her yerde çevrimiçi olmak, bağlantıda olma hissi verse de, aslında gerçek sosyal bağlarımızı zayıflatabilir.

Telefon Kullanımını Dengede Tutmak

Telefon bağımlılığını azaltmak ve daha dengeli bir kullanım alışkanlığı oluşturmak mümkün. Günlük ekran sürenizi takip eden uygulamaları kullanabilir, belirli saatlerde telefonunuzu kapatabilir veya uyumadan önce ekranlardan uzaklaşmayı deneyebilirsiniz. Dijital detoks, zihinsel yorgunluğu azaltmanın ve odaklanma becerilerinizi yeniden kazanmanın etkili bir yoludur.

Sevdiklerinizle daha anlamlı zaman geçirmek için telefonu bir kenara bırakmak, sosyal ilişkilerinizi güçlendirebilir. Telefonlar hayatımızın bir parçası olsa da, onları nasıl kullanacağımıza karar vermek tamamen bizim elimizde.

Eğer siz de hayatınızda daha sağlıklı bir denge kurmak ve bu konuda farkındalık kazanmak istiyorsanız, Samsun psikolog desteği ile ilk adımı atabilirsiniz. Teknolojiyi bilinçli bir şekilde kullanmayı öğrenerek, hem zihinsel hem de sosyal sağlığınızı olumlu yönde değiştirebilirsiniz.

Hayatın güzellikleri yalnızca ekranlarda değil. Şimdi telefonunuzu bir kenara koyun ve çevrenizdeki gerçek dünyaya bir bakın. Belki de uzun zamandır görmezden geldiğiniz birçok güzel an sizinle yeniden buluşmayı bekliyor!

 

Tahir Büyükakın güne İzmit Kadıköy esnafı ile başladı; Esnafımızla her zaman omuz omuzayız

Aliağa Belediyesi’nden Özel Çocuklara Büyük Destek

KAFKAS HALK OYUNLARI GÖLCÜK'TE RESİTAL SUNACAK

TED Ankara Koleji Öğrencilerinden Madalya Rekoru

TBMM GENEL KURULU

“4 Mevsim Uludağ”

Gebze’de yeni trafik dolaşım planı hayata geçiyor

AK Partili Talus, Erzurumlular Vakfı’nı ziyaret etti

Spor Lisesi’nde çalışmalar tüm hızıyla devam ediyor

DOLANDIRICILIK UYARISI

KOCAELİ TAŞKÖPRÜLÜLER DERNEĞİ’NDEN EĞİTİME ÖRNEK PROJE

Dilovası’nda Yaz Spor Okulları Coşkuyla Başladı

Kartepe Belediyesi Yaz Spor Okulları’nda Dolu Dolu Bir Yaz

Dijital Ürün Yönetimi Eğitimi: Fikirden Pazara Liderlik Etmek İçin Temel Becerilerde Ustalaşın

Kocaeli'de hava durumu nasıl olacak?

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Kara Yollarında Durum

Yangında zarar gören çiftçilere gübre ve tohum desteği

Kocaeli Dernekler Platformu’ndan da Gonca’ya tam not

Başiskele’nin D-130 ulaşımına yeni nefes

Baraçlı, Gebze bölgesinde yatırımları inceledi

AGD Gölcük Temsilciliğinden İç Isıtan Haber

İzmit Mustafa Kaya Özel Eğitim Anaokulu Protokolü

TEOMAN MUTLU: “TERÖRSÜZ BİR TÜRKİYE HERKESİN ORTAK HEDEFİ OLMALI”

Başkan Göksel İlhan: “Cengiz Holding Maden’i Dışladı, Siyasi Torpil Sistemi Kuruldu!”

ALIŞAN LOJİSTİK İKİNCİ SÜRDÜRÜLEBİLİRLİK RAPORUNU YAYINLADI

Bugün hangi eczaneler nöbette?

Kocaeli'de hava durumu nasıl olacak?

Kara Yollarında Durum

Yükleniyor

2025 yılında 500 milyon dolar yatırım yapacak Akkök Holding, yüksek teknoloji ve yerlileşmeyle büyüyecek

Coolaer, Eurasia Rail 2025’te ileri soğutma teknolojileriyle öne çıktı

Canovate Group, Eurasia Rail 2025’de gövde gösterisi yaptı

Limak, Global Engineer Girls projesi ile artık İspanya’da

VUSLAT DERNEĞİ KURBAN ÇALIŞMALARINA BAŞLADIĞINI DUYURDU

İsrail, Gazze'deki katliama devam edeceklerinin mesajını net bir şekilde verdi

Tarihin en uzun eve dönüş kuyruğu

Gazze'de can kaybı 47 bini geçti

Biden durdu, Trump izin verdi! Gelir gelmez İsrail'e sevkiyat yaptı

ABD Başkanı Trump: 1 milyon Filistinli bu iki ülkeye taşınmalı! Gazze'yi tamamen temizleyip 'Bitti' demeliyiz"

AGD Gölcük Temsilciliğinden İç Isıtan Haber

Çayırovalılar, vatan nöbetine devam ediyor

Gebze’de 15 Temmuz Coşkusu

Dilovası’nda 15 Temmuz Ruhu Unutulmadı

Milli İrade Meydanı bir sınavı daha başarıyla geçti

15 Temmuz’da şehitler unutulmadı: Aktaş ve Büyükakın, dua okudu, karanfil bıraktı

Çocuklar, Yeni Cuma'da 15 Temmuz ruhunu yaşadı

15 TEMMUZ: MİLLETİN DESTANI

Kocaeli, 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü’ne hazır; Esnafa ve vatandaşlara binlerce bayrak dağıtıldı

Bekir Ayaz’dan 15 Temmuz Mesajı: “Milletimizin Demokrasiye ve Birliğe Olan Bağlılığı Sonsuzdur”

TBMM GENEL KURULU

TEOMAN MUTLU: “TERÖRSÜZ BİR TÜRKİYE HERKESİN ORTAK HEDEFİ OLMALI”

Başkan Göksel İlhan: “Cengiz Holding Maden’i Dışladı, Siyasi Torpil Sistemi Kuruldu!”

Al Bayraklar Körfez'de dalgalandı

NURTEN YONTAR: “BAKAN TEKİN İSTİFA ETMELİ, LGS İPTAL EDİLMELİ!”

GELECEK PARTİSİ ŞANLIURFA İL BAŞKANI HİDAYET BAYSAL: “ŞANLIURFA’DA ELEKTRİK KESİNTİLERİ HALKIMIZI ÇİLEDEN ÇIKARDI”

Yeniden Refah Partisi Afyonkarahisar İl Başkanı Fehmi Güray Çakır’dan 15 Temmuz Mesajı

Çiftçi, “Milletimiz kanı pahasına ülkemize sahip çıkmıştır”

ERDOĞAN, SİYASİ HAYATININ EN GÜÇLÜ DÖNEMİNDE, EN ZAYIF ANINDADIR

Yozgat Belediye Başkanı’nın AK Parti’ye katılması gündemde

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Dolar kuru bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

TED Ankara Koleji Öğrencilerinden Madalya Rekoru

“4 Mevsim Uludağ”

Kocaelispor, Petkovic ile anlaştığını duyurdu

Körfez Spor Tesisi ihalesi yeniden yapıldı

Kocaelispor, Furkan Özyapı ile yolları ayırdı

Team Petrol Ofisi pilotu Kerem Kazaz Kapadokya'da yine zirvede

Kick boksta Çayırova’ya Türkiye şampiyonluğu geldi

GÖLCÜK BELEDİYESPORLU BERRA MİLLİ TAKIM SEÇMELERİNE DAVET EDİLDİ

Başarılı Karatecilerden Başkan Büyükgöz’e Ziyaret

“4 Mevsim Uludağ”

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2

YAZARLAR

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.