"Sevgililer Günü karamsarlığa yol açıyor"

Yrd. Dr. Onur Okan Demirci, Sevgililer Günü gibi özel önem atfedilen günlerin yalnız olan insanlarda karamsarlığı tetiklediğini belirterek, "Böyle günlerde sevilen insanların varlığını hissetmek, karamsarlığa kapılmamak için en iyi yollardan biridir" dedi.

Yrd.Doç.Dr. Onur Okan Demirci, "Hayatında özel biri olan ya da olmayan; ilişkileri başlatma ve sürdürme konusunda sürekli sıkıntı yaşayan; hatta artık karamsar bir şekilde ilişkilere kendini kapatan ya da bile bile ilişkilerden kaçan herkes ama herkesin "sevilebilir bir diğeri" ile sevgi, ilgi, eş duyum, saygı, şefkat, anlayış ve korunma içeren bir yakınlık içerisinde temas etmeye ihtiyacı vardır. Bu insan ruhunun en temel ihtiyaçlarındandır. İlişki süreci, normalde kendiliğinden olan herhangi bir özel beceri gerektirmeyen bir şeydir. İlişki karşımızdaki kişiden sevgi, saygı, güven alıp vermemizi ve hayatın kişiye iyi gelmesini sağlar. Özellikle sevgi ihtiyacımız, ilişkiler içinde sağlanabilir" dedi.

"SEVGİLİLER GÜNÜNE AŞIRI ÖNEM VERMEK KARAMSARLIĞA YOL AÇIYOR"

Bir ilişki içerisinde var olan ya da şu anda olmasa bile olabildiğini gören, hayatın bu konuda kendisine getirebilecekleri için çok karamsar olmayan çoğu insan için Sevgililer Günü gibi özel günlerin, ilişkisine heyecan veren bir aracı olabildiğini ifade eden Dr. Demirci, "İlişkisi olsun ya da olmasın sıradan bir gün de olabilmektedir. Ancak bazı kişiler için bu durum farklıdır. Bu tarz özel günler; karamsarlığını tetiklemekte, kendini yalnız hissetmesine neden olmaktadır. Yani kısmen içinde bir yerde burukluk hissetmesine yol açmaktadır. Bir sevgiliye ya de eşe sahip olmamaktan çok daha fazlasıyla anlam bulabilecek bir durumdur bu.

DÜŞÜNME-DUYGULANMA VE DAVRANIŞ

Gerçekten de bazı bireyler için erişkinlikte sevilebilir diğeri ile güvenli bağ kurabilme, yakın ve ait hissedebilme oldukça zordur. Sevgiyi diğerleri kadar kolay alıp veremezler. Hayatın her alanında memnuniyet içerisindeyken ilişkileri başlatma ya da sürdürme konusunda tekrarlayan bir durum yaşarlar. İnsanlar tarafından kronik olarak hayal kırıklığına uğratılmış ya da kendi kendini hayal kırıklığına uğratmaktadırlar ya da artık denemekten vazgeçmişlerdir. Normalde kendiliğinden olan ilişki süreci bazı insanlar için çok daha zorlayıcı bir süreç olmaktadır. Kendimiz ve karşımızdaki hakkında olumsuz yorumlar yapmamızı sağlayan, genellikle çocukluktan mizaç ve yetiştirilme tarzıyla gelen, katılık gösteren düşünme-duygulanma ve davranış kalıpları buna neden olur" diye konuştu.

ÖZEL BİRİ OLMAK ZORUNDA HİSSETMEK

İlişkiyi başlatma ve sürdürme konusunda kişileri zorlayan 7 düşünce hatasının olduğunu kaydeden Dr. Demirci bu hataları şöyle sıraladı:

"Yüksek düzeyde red edilme korkusuna sahip olmak, ilişkiyi sağlamlaşana kadar oluruna bırakmaktansa, karşısındakinin niyetini sürekli sorgulayan kuşkuculuğa sahip olmak, ilişkiye inancın oluşmasını bekleyemeden henüz başlangıç safhalarında "adının konmasına" fazla ihtiyaç duymak, talepkar ya da istekli görünmemek adına beklenti ve ihtiyaçlarını ifade etmekten bilerek kaçınıp, hep karşı taraftan adım gelsin diye beklemek, ilişkilerde terk edilme ya da aldatılma belirsizliğine dayanamayarak; her an terk edilebilirim korkusuyla birlikte ilişkisini yaşamaya çalışmak, olabilecek en iyisine karar vermeye çalışmak yani; katı mükemmeliyetçi bir bakış açısına sahip olmak, içten içe kimse için özel olmayacağına ve kimse tarafından sevilemeyeceğine inanan bir yoksunluk içerisinde olmak. Ya da birisi için özel olabilmek için özel biri olmak zorunda hissetmek."

"SEVGİLİLER GÜNÜNÜ YALNIZ GEÇİRMEYİN"

Eğer tekrarlayan bir döngü içerisinde uzun süredir devam eden ilişki sorunları yaşanıyorsa dikkat etmenin gerektiğini vurgulayan Dr. Demir, "İçinizde bir yerlerde bir şeyler mutlaka size "bu işte bir terslik olduğunu" fısıldar. İşte bunun önce ilişkilere yönelik geliştirdiğimiz uyumu bozan ve sizi en temel ihtiyacınızı gidermekten mahrum bırakan "katı düşünce, duygulanım ve davranış kalıplarınızı" tespit edip bunları değiştirmek için adım atmak "sevgililer günü" için kendinize vereceğiniz bir hediye olabilir. Sevgililer gününde yalnızsanız ve bugüne çok önem veriyorsanız kendinizi yalnız hissetmemek için en iyi yol sevdiklerinizle bir arada olmaktır. Arkadaşlarınızla ya da ailenizle plan yapabilir, hoşlanacağınız bir aktivite organize edebilirsiniz. Böyle günlerde sevilen insanların varlığını hissetmek ve onlarla temas etmek karamsarlığa kapılmamak için en iyi yollardan biridir" açıklamalarında bulundu.

İHA