Uyku araştırmacısı Dr. Lastella, Adelaidenow.com'da yayımladığı makalede, üniversitenin uyku bilimi enstitüsünde 18-70 yaş arasındaki 460 yetişkin üzerinde yaptıkları araştırmaların ardından vardıkları sonuçları açıkladı.
DEPRESYON HORMONU DÜŞÜYOR
Seksin oksitosin, prolastin gibi gibi mutluluk veren hormonların yükselmesine ve depresyon hormonu kortizolün düşmesine neden olduğunu, bu durumun da uykuya geçişi kolaylaştırdığını belirten araştırmacı, mastürbasyon sonucunda tek başına orgazmdan sonra iyi uyuyanların oranının yüzde 50, partneriyle karşılıklı tatmin edici bir ilişkiyle orgazm olduktan sonra iyi uyuyanların oranının yüzde 64 olduğunu aktardı.
'AKILLI TELEFONLARI KAPATIN'
Uyku uyumama sorununa ilaçla değil, doğal yollarla çare aranması gerektiğini vurgulayan Lastella şu uyarıyı yaptı: ''Uykuyla ilgili giderek büyüyen bir sorun da insanların akıllı telefonlarından başlarını kaldırmaması. Ekranda bir şey izlemek yerine akıllı telefonu kapatıp kendiniz harekete geçin.''
