Yeşil yapraklı sebzeler, elma, havuç, brokoli, badem, avokado, zeytinyağı, yoğurt, süt, yumurta, yulaf, esmer pirinç, somon ve uskumru balığı gibi besinlerin yararının olduğuna vurgu yapan Temel, kahvaltı hakkında merak edilenleri anlattı.
Kahvaltı gün içindeki metabolizmanın çalışmasını etkilediğinden günün en önemli öğünleri arasındadır. Güne kahvaltı yapılarak başlanması daha dinç ve dinamik hissedilmesini de sağlar. Kahvaltıda tercih edilen besin çeşitleri cilt kollajen yapısını etkileyebilir. Yeşil yapraklı sebzeler, elma, havuç, brokoli, badem, avokado, zeytinyağı, yoğurt, süt, yumurta, yulaf, esmer pirinç, somon ve uskumru balığı gibi besinler cilt sağlında önemli etkileri bulunan besin çeşitleri arasındadır. Bu besin çeşitleri cildin daha pürüzsüz olmasına, cilt dokularının yenilenmesine ve doku onarımına katkı sağlar.
KAYNAK: İNTERNET HABER