• BIST 100

    9123,42%0,48
  • DOLAR

    32,38% 0,18
  • EURO

    34,98% -0,15
  • GRAM ALTIN

    2324,50% 0,23
  • Ç. ALTIN

    3906,32% 1,63

Sağlıklı kilo verdiren mobil uygulamalar

Başarısızlıkla sonuçlanan diyet girişimlerinizi unutup yeni bir sayfa açmaya ve fazla kilolarınızdan kurtulmaya ne dersiniz? Kilo verme sürecinde sizlere destek olacak bazı mobil uygulama tavsiyelerimiz var.

BİLİM-TEKNOLOJİ 2.11.2018 11:50:00 0
Sağlıklı kilo verdiren mobil uygulamalar

Google Play ve App Store'da yer alan ve kullanıcılar tarafından tam not almış sağlıklı bir şekilde zayıflamanıza destek olacak, kalori ölçümü yapabilen ücretsiz en iyi 6 diyet ve egzersiz mobil uygulamalarını sizler için derledik.

  

Dünya Sağlık Örgütü raporuna göre Türkiye, dünya obezite sıralamasında 4.sırada yer alıyor. Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşamın sonucunda ortaya çıkan aşırı şişmanlık birçok hastalığın sebebi olarak kabul ediliyor.

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için bu zamana kadar yanlış birçok girişimde bulunmuş olabilirsiniz. Ama artık Pazartesi başlayıp Salı günü biten diyetlere son. Bu zorlu süreçte size destek olacak sağlıklı kilo vermenize yardımcı en iyi 6 mobil uygulamayı bir araya getirdik.

Android ve iOS cihazlarınıza yükleyeceğiniz bu uygulamalar sayesinde içtiğiniz sudan yediğiniz yiyeceklerin kalori ölçümüne kadar birçok öneriyi bulabileceksiniz.

Sağlıklı kilo vermeye yardımcı olacak en iyi 6 mobil uygulama

Zayıflamaya yardımcı mobil uygulamalar listemizin ilk sırasında FatSecret yer alıyor. Kalori ölçümü, beslenme ve egzersiz önerileri ve yemek tariflerine kolayca ulaşabileceğiniz FatSecret Kalori Sayacı ile artık neler yemeniz gerektiğini bileceksiniz.

Kullanıcılar tarafından tam not almış uygulamayı Google Play ve App Store'da ücretsiz olarak indirebilirsiniz.

Aqualert: Su İçme Hatırlatıcısı

Düzenli su içmenin kilo verme üzerinde olumlu etkileri yıllardan beri tartışılmaz. Fakat düzenli su içmeyi çoğumuz ihmal ediyoruz. Su içmek ya aklımıza gelmiyor ya da kalkıp almaya üşeniyoruz.

Eğer su içmek konusunda bir yardımcıya ihtiyacınız varsa Aqualert: Su İçme Hatırlatıcısını telefonunuza yükleyebilirsiniz.

Uygulama sayesinde artık su içmeyi unutmayacaksınız. Çünkü o size su içmeniz gerektiği zamanları haber verecek.

MyFitnessPal

Veri tabanında 6 milyondan fazla yiyeceğin bulunduğu MyFitnessPaluygulamasıyla kalori takibi yapmak çok kolay. Gıdaların kalori, karbonhidrat, şeker ve lif bilgilerine ulaşabilir, yediğiniz her öğünü uygulamaya kaydederek kolayca diyet takibi yapabilirsiniz.

Uygulama içerisinde beslenme dışında 350'den fazla egzersiz programı da mevcut. Kardiyo, güç antremanları, sınırsız sayıda özel egzersizlerin yer aldığı uygulama, Google Play ve App Store'da en çok indirilen diyet uygulamaları arasında yer alıyor.

Runtastic Koşu ve Fitness Takibi

Dünya çapında milyonca kişi tarafından kullanılan Runtastic Koşu ve Fitness Takibi uygulaması, diyet programına hareket katmak isteyenlerin tercih edebileceği bir uygulama.

Uygulamanın ücretli ve ücretsiz iki versiyonu bulunuyor. Rota takibi, sesli koç, antreman alışkanlık analizi, yıllık koşu hedefi gibi özellikler içeren Runtastic, Türkçe dil desteğine de sahip.

Google Fit

Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Kalp Derneği ile birlikte çalışarak geliştirien Google Fit, dünya çapında 10 milyondan fazla kişi tarafından indirilmeyi başardı. Sizi sizden daha iyi tanıyan Google, geliştirdiği egzersiz takibi uygulamasıyla sağlığınızı iyileştirmek için elinden önerilerde bulunuyor.

Google Fit uygulaması şimdilik sadece Android cihazlara yüklenebiliyor.

YAZIO – Kalori Sayacı ve Diyet Günlüğü

Kalori saymak ve sağlıklı kilo vermek isteyenlerin başka bir tercihiyse YAZIO uygulaması. 5 milyondan fazla kişinin indirdiği uygulama kilo verme, kas geliştirme, kalori tablosu, egzersiz günlüğü gibi özellikleri içerisinde barındırıyor.

Türkçe dil desteğine sahip uygulamayı hem Android hem de iPhone sahipleri telefonlarına kolayca yükleyebilir.

Sağlıklı kilo vermek ve zayıflamak isteyenlere tavsiye edebileceğimiz uygulamalar bunlardı. Eğer hayatınıza yeni bir sayfa açmak ve fazla kilolarınızdan kurtulmak isterseniz, sizler için derlediğimiz programları akıllı telefon ve tabletinize yükleyebilir, bu zorlu süreci daha kolay hale getirebilirsiniz.

Nabız ölçümü

Akıllı saatler diyet ve egzersiz için oldukça faydalı teknolojiler. Fakat, bazen yanlış sonuçlar verebiliyor. Örneğin, egzersiz sırasında nabız takibi önemlidir. Bakalım Xiaomi Mi Band 3, Apple Watch ve Samsung Gear S3 ne kadar doğru nabız ölçüyor?

KAYNAK: YENİ ŞAFAK


Kıyı Otomotiv'de Araç Almanın Ayrıcalığı

Tez Yazdır Akademik Danışmanlık: 8 Yıldır Güven ve Kalite

Başkan Adayı Büyükgöz Gebzelilerle Çay Sohbetinde Buluşuyor

Seçim nedeniyle 31 Mart Pazar günü o pazar kurulmayacak

Başkan Kurtuluş’tan ‘BÜYÜK DARICA MİTİNGİ’ne davet!

Türel Belediye çalışanlarına karanfil dağıttı

İzmit Belediyesi Evliya Çelebi Kız Anadolu İmam Hatip Lisesine kütüphane kazandırdı

Başkan Adayı Büyükgöz’den Hemşeri Derneklerine Ziyaret

Çayırova’da Sıfır Atık Yaşam Sokağı kuruldu

Trenlerde emekliler yüzde 10 indirimli seyahat edecek

YÖK, dünya sıralamalarında ilk 400'de olan üniversitelere doğrudan denklik verecek

3 pusula tek zarfta olacak

Mutfakta çıkan yangın kafeyi kül etti

Kırsal kalkınmaya tavuk desteği

Seymenli çocuklara park müjdesi

Türel Keşaplılardan destek istedi

Bayburtlulardan Bünyamin Çiftçi’ye sevgi seli

KO-MEK otomotiv sektörüne can suyu oluyor

Başkan Büyükakın, Lokomotif Köyde çocuklarla buluştu

GTÜ’de ramazan birlikteliği

Kütüphane Haftası'nda Ödüller Sahiplerini Buldu

Bugün hangi eczaneler nöbette?

Kocaeli'de hava durumu nasıl olacak?

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Kara Yollarında Durum

Benzin ve motorin fiyatları

Kaza içinde kaza

Park halindeki araçta yangın çıktı

Bu köy sadece çocukların

Yükleniyor

İsrail, Gazze'deki Cibaliye Mülteci Kampı'na saldırdı! Çok sayıda ölü ve yaralı var

Swiss Transporte, Zürih'te Nakliyede Çevre Dostu Çözümler Geliştiriyor

Almanya İşçi Vizesi: Kariyerinizi Uluslararasılaştırmanın Kapıları

Yurt Dışında İş Bulmak Kolay Mıdır?

Dünya liderlerinin gözünün içine baka baka söyledi: Artık sizden bıktık

Havuzdan bulaşan 'beyin yiyen amip' 16 aylık çocuğu öldürdü

Halk sokaklara indi, belediye başkanının evini basıp ateşe verdiler

İspanya Kargo Gönderimi

Avrupa Parlamentosu'ndan, AB'ye katılım süreci ile ilgili skandal Türkiye raporu

"Sessiz katil" olarak biliniyor, tek bir lokması hasta ediyor

Trenlerde emekliler yüzde 10 indirimli seyahat edecek

YÖK, dünya sıralamalarında ilk 400'de olan üniversitelere doğrudan denklik verecek

3 pusula tek zarfta olacak

Ticaret Bakanlığı ve MSB'den "İsrail ile silah ticareti yapıldığı" iddialarına ilişkin peş peşe açıklamalar

Cübbeli Ahmet kalp krizi geçirdi

Bünyamin Çiftçi’den miting gibi açık hava toplantısı

İnternette bebek satışı yapan siteler için Aile Bakanlığı harekete geçti

Çamlıçataklılar iftarda buluştu: Yan yana durmaktan başka şansımız yok

Kuzey Afrika'dan Türkiye'ye çöl tozu geliyor

Bayram ikramiyeleri ödenme tarihleri belli oldu

Büyük Kocaeli Mitingi’ne davet

Tutuş, "Bahane değil, çözüm üreteceğiz”

AK Parti Kocaeli’ de, Erdoğan heyecanı

Türkiye İşçi Partisi, Hatay'da Gökhan Zan'ın adaylığını geri çekti

Türkiye Komünist Partisi'nden Gebze'de halk buluşması! "Zübüklerden Kurtuluyoruz"

(BTP) Genel Başkanı Hüseyin Baş “Hem inançlıyım, hem ultra Atatürkçüyüm. Bu bazılarını rahatsız ediyor”

Erdoğan'ın "Son seçimim" açıklamasına, Bahçeli'den "Ayrılamazsın. Türk milletini yalnız bırakamazsın.''

Elindeki son anketi paylaşan Kurum, 4 partinin seçmenine "Bana oy verin" çağrısı yaptı

CHP Başiskele Belediye Başkan Adayı Anıl Acurman, Saadet Başiskele adayı Zafer Mutlu’nun eleştirilerine cevap verdi

YRP Kocaeli’de istifa

Kıyı Otomotiv'de Araç Almanın Ayrıcalığı

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Benzin ve motorin fiyatları

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Benzin ve motorin fiyatları

Dolar bugün ne kadar?

Serbest piyasada güncel altın satış fiyatları

Benzin ve motorin fiyatları

Çayırova Belediyesi Bornova deplasmanında

KBSL Play-Off: İzmit Belediyespor: 75 - Galatasaray: 78

Nijeryalı Lawal ilk kez Yeşil - Siyahlı formayı giydi

Kocaelispor, pazar günü stadyumda çalışacak

Durul, Cumhurbaşkanı Yardımcısı Cevdet Yılmaz’a forma hediye etti

KOCAELİSPOR'UN 30. ve 31.HAFTA TAKVİMİ BELLİ OLDU

TFF 2. Lig: Belediye Derincespor: 4 - Fethiyespor: 1

Çayırova Belediyesi, Pizza Lazza Haremspor’u mağlup etti

KBSL Play-Off: İzmit Belediyespor: 64 - Galatasaray: 90

Yenikent’e yeni saha

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 30 26 1 3 48 81
2.Fenerbahçe 30 25 1 4 54 79
3.Trabzonspor 30 15 11 4 11 49
4.Beşiktaş 30 14 12 4 4 46
5.Kasımpaşa 30 12 11 7 -2 43
6.İstanbul Başakşehir 30 12 12 6 3 42
7.Rizespor 30 12 12 6 -11 42
8.Antalyaspor 30 10 9 11 2 41
9.Adana Demirspor 30 9 9 12 7 39
10.Alanyaspor 30 9 9 12 -4 39
11.Sivasspor 30 9 10 11 -7 38
12.Samsunspor 30 10 14 6 -6 36
13.Kayserispor 30 10 11 9 -7 36
14.Ankaragücü 30 7 11 12 -3 33
15.Hatayspor 30 7 11 12 -4 33
16.Konyaspor 30 7 11 12 -11 33
17.Gazişehir Gaziantep 30 8 15 7 -10 31
18.Fatih Karagümrük 30 7 14 9 -4 30
19.Pendikspor 30 7 15 8 -27 29
20.İstanbulspor 30 3 20 7 -33 13

YAZARLAR