1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Omega 3 Takviyesinin Faydaları
Omega 3 Takviyesinin Faydaları

Omega 3 Takviyesinin Faydaları

Omega 3 yağ asitleri insan vücutu tarafından sentezlenmez.

A+A-

 

Bu nedenle, mutlaka dışarıdan alınması gereken yağ asitidir. Omega 3 yağ asitleri EPA ve DHA’dan oluşur. Balık yağları, EPA ve DHA değerlerince zengin omega 3 yağ asiti içerir.
 

Her omega 3 yağ asiti aynı değildir. Kullanılan gıda takviyesi kalp ve damar sağlığının korunmasında, beyin, göz ve sinir sisteminin gelişimini desteklemek için yüksek miktarda EPA ve DHA içermelidir.

Omega 3 hakkında bilgi almak ve incelemek için https://www.orzax.com adresini ziyaret edebilirsiniz.

 

Omega 3’ün Başlıca Kullanım Alanları

1.Gebelikte Omega 3
 

Gebelik döneminde doktorun önerdiği vitamin ve mineral takviyeleri bilindiği üzere hem anne sağlığı hem de bebek sağlığı için oldukça önemlidir. Aynı zamanda, vücutta sentezlenmediği için balık yağı takviyesini hekim önerisiyle hem gebelik hem de emzirme döneminde güvenle tercih edebilirsiniz. Anne tarafından omega 3 yağ asitlerinden; Dokosahekzaenoik asit (DHA)’in anne tarafından alınması fetusun ve emzirilen bebeklerin normal beyin ve göz gelişimine katkıda bulunur.

 

2.Kalp ve Damar Sağlığı için Omega 3

 

Amerikan Kalp Derneği, kardiyovasküler sistem hastalığı olanların günlük 1000 mg EPA ve DHA alması gerektiğini açıklamıştır. EPA ve/veya DHA kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olur.

 

Avrupa Gıda Güvenliği Kurumu ve Amerikan Kalp Derneği’ne göre, omega 3 yağ asitlerinin kaynağı olan balık tüketimi önemlidir. Balıktan alınan omega 3 yağ asitleri kan basıncı ve trigliserid seviyelerini düşürebilir. Günlük 2000 ila 4000 gr EPA ve DHA alması gerektiğini açıklanmıştır.

 

3.Nörolojik Sağlık

 

Omega 3 yağ asitlerinden DHA beynin normal gelişimi ile göz ve sinir sisteminin gelişimine yardımcı olur.


 

Genel olarak omega 3 yağ asitlerinden beklenen etkiler için balık yağı gıda takviyesi seçiminde DHA ve EPA değerlerinden zengin takviyeler edilmelidir.

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.