9455,59%-0,72
32,59% 0,37
34,78% 0,16
2496,79% 0,51
4168,04% 0,00
Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler hala kısa sürede kilo vermenin yollarını arıyor. Uzmanlar ise, yeme ve bedensel aktivitelerin kontrolü ile sağlıklı kilo verilmesini öneriyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Hayrettin Mutlu, kolay yoldan kilo verdiren diyetlerin genellikle sıkı kurallar içeren kısa dönemli diyetler olduğunu söyledi. Mutlu, "Bu diyetler kilo verdirse bile diyetin kuralları, onu uzun süre uygulayabilmeyi mümkün kılmıyor. Bu diyetler besin değeri açısından da yetersiz. Demir eksikliği, kemiklerin zayıflaması gibi sorunlara neden oluyor. Ayrıca kilo verme ve bunu korumada yaşanılan esas sorunu çözmede kişiye yardımcı olmuyor. Bu diyetleri uygulayan birçok insanın sıkça yaşadığı bir diğer problem de başarılı bir şekilde incelme konusundaki beceriye olan güvenlerinin yitirilmesi." diye konuştu.