Hindistan Cevizinin Faydaları

Tropikal ülkelerde hindistan cevizi antibakteriyel, antioksidan, anti parazit, hipoglisemik, karaciğer koruyucu ve bağışıklık sistemi tetikleyici özellikleri için kullanılır. Bu meyvenin esas faydaları tam içinde, yani çeşitli vitaminlerin ve minerallerin bulunduğu çekirdeğinde gizlidir. Ayrıca kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, sodyum, selenyum, çinko, iyot, florür, manganez ve diğer elementleri de içermektedir.

Hindistancevizi aslında bir yemiştir. Biz, boyutu büyük olan ve içinde su veya süt bulunan çekirdeğini tüketiyoruz. Hindistan cevizinin içi beyaz ve dışı kahverengi renkli kalın kabuktur. Anti-stres diyetleri ve kilo alımı, kemik erimesi, ödem birikmesi gibi şeyleri önlemek ve kalp ve damar sağlığı için tüketilen bir besindir.

Hindistan cevizi karbonhidratlar açısından zengindir, aynı zamanda çok etkili ve fazla miktarda doymamış yağlar içerir ve aynı şekilde tam bir lif deposudur. Bol miktarda protein içermektedir. Hindistan cevizi doymamış yağlar dışında, doymuş yağları da yüksek oranda içerir, ancak bunlar zararsızdır. Bu yağlar, orta derecede yağ asitleri, trigliseritler içerir. Bu yağ asitleri vücut tarafından farklı şekilde emilir.

Hindistan cevizinin faydaları şu şekilde sıralanabilir;

Tam Bir Lif Deposu: Hindistan cevizi diyet lifini yüksek düzeyde içerir. Bu özelliği sayesinde vücutta glikoz salgısını yavaşlatır ve enerjiye dönüştürerek hücrelere aktarır, bu durum da diyabet riskini azaltır ve enzim sistemi üzerinde stres gidermeye yardımcı olur.

Yaşlanma Karşıtı: Hindistan cevizi kinetin ve trans-zeatin açısından oldukça zengindir, bu maddelerin anti kanserojen özellikleri dışında yaşlanmayı yavaşlattığı düşünülmektedir.

Güçlü Bağışıklık Sistemini: Hindistan cevizi tüketimi bağışıklık sistemi açısından da çok önemlidir. Çünkü hindistan cevizinin faydaları arasında  antiviral, antifungal, antibakteriyel ve antiparazitik özellikleri vardır.

Karın Yağları Düşmanı: Hindistan cevizi karın bölgesinde fazla yağların düşmanıdır. Bunun dışında karındaki yağların neden olduğu hastalıkların tedavisine de yardımcı olur.

Enerji Deposu: Hindistan cevizi, vücutta yağı yakarak enerjinin artmasını sağlar. Hindistan cevizinin açlık hissini bastırıcı özelliğinin dışında, vücuda doğrudan iştah azaltıcı maddeler salgılar. Sağlıklı tiroid fonksiyonunu teşvik eder ve kronik yorgunluk belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Kanserle Mücadele: Modern tıp tarafından yapılan bir çok labaratuvar araştırması hindistan cevizi tüketiminin kansere yakalanma riskini azalttığını ortaya koymuştur.

Besleyicidir: Hindistan cevizinin içerdiği su, süt ürünlerinin içerdiği yağlar kadar faydalı olduğu düşünülür. Hindistan cevizi suyu özellikle kan sağlığı için çok faydalıdır.

İdrar Yolu Enfeksiyonunu Önler: Hindistan cevizinin doğal diüretik özelliği idrar yolu enfeksiyonlarıını önler.

Kolesterol Seviyesini Dengeler: Hindistan cevizi vücutta kolesterol seviyesini dengeler ve kalp hastalıkları riskini azaltır. Hindistan cevizinin içerdiği doymuş yağlar, vücutta iyi huylu kolesterol seviyeninin yükselmesini engeller.

Ağız Hijyeni: Hindistan cevizi suyu da, ağızda bulunan bakterileri yok etmek, kötü nefes kokularını ortadan kaldırmak ve genel diş sağlığını geliştirmek için önem taşır.

Hindistan Cevizinin Saç ve Cilt Sağlığına Faydaları: Hindistan cevizi saç ve cilt sağlığı açısından da çok fadalıdır. Bu yüzden çok yaygın olarak kozmetik ürünlerinde ve saç bakım malzemelerinde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Hindistan cevizi özellikle kuru ciltler için çok faydalıdır. Kuruluktan meydana gelen pul pul dökülmelerin önüne geçebilir. Cilt sağlığını destekler. Bunun dışında ellerdeki kuruluk için de hindistan cevizi etkili bir tedavi yaratabilir.

Hindistan cevizi kan dolaşımını teşvik ettiği için bu durum aynı zamanda direkt olarak cilt sağlığına etki eder. Kan dolaşımının hızlanması cildin içeriden daha hızlı ve kaliteli şekilde temizlenmesini sağlar. Bunun dışında cildin temizlenmesini ve genç kalmasını sağlar.

Hindistan cevizinin cilt sağlığı kadar saç sağlığına da önemli katkıları vardır. Saçların dökülmesine engel olur. Kafa derisine uygulandığında  kepek sorununu çözer. Saçların sağlıklı ve parlak kalmasını sağalar. Olumsuz hava şartlarından kaynaklanan yıpranmaları giderebilir.

Kaynak: http://www.aysetolgaiyiyasam.com/hindistan-cevizinin-faydalari-nelerdir