• BIST 100

    10275,80%0,46
  • DOLAR

    39,81% 0,10
  • EURO

    46,90% 0,33
  • GRAM ALTIN

    4274,45% 0,36
  • Ç. ALTIN

    6794,97% -0,20

El yıkama takıntılı bir hale dönüşmemeli

Medicana Kadıköy Hastanesi Klinik Psikoloğu Küçük, "Çok sık el yıkama, kolonya kullanma davranışı bulaş riskini ortadan kaldırıp anlık rahatlama sağlasa bile bakıldığında 5 dakikada bir el hijyeni, temizlik hastalığını beraberinde getirebilir." dedi.

SAĞLIK 17.06.2020 11:35:00 0
El yıkama takıntılı bir hale dönüşmemeli

Medicana Kadıköy Hastanesi Klinik Psikoloğu Selin Küçük, "Çok sık el yıkama, kolonya kullanma davranışı bulaş riskini ortadan kaldırıp anlık rahatlama sağlasa bile bakıldığında 5 dakikada bir el hijyeni temizlik hastalığını beraberinde getirebilir. El yıkama bizi hastalıklardan korur bu doğru ancak bu el yıkama rutinin çok üzerine çıkıp takıntılı bir hale dönüşmemelidir." uyarısında bulundu.

 

Küçük,  koronavirüsle mücadele eden bireyleri bekleyen "hijyen takıntısına" 

Salgının hayatımızda pek çok değişikliği beraberinde getirdiğini anlatan Küçük, alınan tedbirlerle beraber vaka sayısında düşüşler görüldüğünü hatırlattı.

Normalleşme sürecine geçişin başladığını anımsatan Küçük, bu durumun ise uzun süredir virüsle mücadeleye ilişkin kısıtlamalarla yaşayan vatandaşların kaygı seviyesinin arttığını söyledi.

Küçük şunları kaydetti:

"Kendi sağlığımız ve çevremizdekilerin sağlığı ile ilgili yoğun endişe duyuyoruz. Günlük rutinlerimizin değişmesi, sevdiklerimizden uzak kalmak, yeni bir düzene geçilmesi, belirsizliğin getirmiş olduklarıyla birlikte kaygı seviyesinin artmış olması oldukça doğaldır. Bunun yanı sıra koronavirüse yakalanan ve sevdiklerini kaybeden insanlar oldu. Yas sürecini atlamaya yardımcı olan toplu merasimler, sevdiklerimiz ile yan yana olup destek olmak gibi durumların da yapılamaması yaşanılan duygu yoğunluğunu artırdı."

"Sosyal mesafe ile yaşamayı kabul etmeliyiz"

Küçük, karantina sürecinden çıkılması ve normalleşme adımlarının atılması ile kişide var olan kaygı seviyesinin bir nebze de olsa azaldığını ifade ederek, "Bunun yanında bilimsel günlük verilerin somut şekilde açıklanıp düşüşe geçilmesi insanların biraz daha rahatlamasını sağlamaktadır. Bir süredir benimsemiş olduğumuz Dünya Sağlık Örgütü'nün açıkladığı dikkat edilmesi gereken kurallar normalleşme süreci ile birlikte aksaklığa uğramamalıdır." dedi.

Normalleşme sürecinin getirmiş olduklarıyla birlikte değer verilen insanlarla kısıtlama olmadan görüşmenin psikolojik açıdan iyi geldiğini ifade eden Küçük, ancak sosyal mesafeye dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Küçük, "Sevdiklerimizden uzak kalmak ve onları görünce sarılma, dokunma gibi rahatlama sağlayan davranışlardan belli bir süre daha kaçınmak gerekmektedir. Sosyal mesafe kuralları ile yaşamayı kabul etmeliyiz. Bu durumun ne kadar süre devam edeceği zamanla kendini gösterip şekillenecektir." diye konuştu.

Salgın sonrası hijyen takıntıları

Selin Küçük, tüm dünyayı sarsan ve etkisi devam eden koronavirüsle mücadelenin hala devam ettiğini ifade ederek, bir süredir devam eden ve ne zaman biteceği bilinmeyen kaygının, insanların plan yapmasını engellediğini söyledi.

Küçük, şunları kaydetti:

"Virüse alışmanın getirmiş olduğu kaygının da etkisi hala devam etmektedir. Koronavirüse karşı gerekli önlemler alınması oldukça önemlidir. Fakat bu önlemlerin getirmiş olduğu hijyenin hangi boyutta olduğuna odaklanmak gerekir. Pandemiyle birlikte abartılmış hijyenin, obsesif kompülsif bozukluğun (OKB) bir türü olan temizlik takıntısını beraberinde getirdiği vakalar görülüyor.

Salgın sürecine bakıldığında insanlarda genellikle görülen takıntıların başında; virüs, mikrop bulaşacak, bulaşırsa sonu bilinmez bir yol düşüncesi hakimdir. Bu kaygı ve takıntılı düşüncenin getirmiş olduğu temizlik takıntısının görülme sıklığının artması kaçınılmazdır."

"Sürekli kolonya tüketimi gibi davranışları beraberinde getiriyor"

Küçük, 'Bana virüs bulaşacak.' düşüncesinin getirmiş olduğu negatiflikle insanların bir eyleme geçme ihtiyacı duyduğunu ifade ederek, "Sürekli el yıkama, dezenfektan ya da kolonya tüketimi, giyindikleri kıyafetleri tekrar tekrar yıkama gibi davranışları beraberinde getiriyor. Çünkü negatif düşünce dediğimiz bulaş düşüncesi ile baş edebilmek adına bireyler sürekli el yıkama ya da kolonya tüketme davranışına yönelmektedir. Ve bu süreç onlarda alışılmış davranış ya da takıntılı düşünceden kaçmak için bir çözüm yöntemi haline gelebilir." diye konuştu.

"Çok sık el yıkama, kolonya kullanma davranışı bulaş riskini ortadan kaldırıp anlık rahatlama sağlasa bile bakıldığında 5 dakikada bir el hijyeni temizlik hastalığını beraberinde getirebilir. El yıkama bizi hastalıklardan korur doğru ancak bu, el yıkama rutinin çok üzerine çıkıp takıntılı bir hale dönüşmemelidir." uyarısında bulunan Küçük, bu tür evhamlı davranışların aslında kaygıyı azaltmaya yönelik başlamasına rağmen zaman içerisinde abartıldığını söyledi.

"Bu kadar çok yıkamasan mı?' şeklinde geri bildirimler alınabilir"

Selin Küçük, hijyen kaygısını abartan hastaların takıntı seviyesinde değerlendirilebilmesi için temizlik konusunda aşırıya kaçan davranışlar sergilemeleri gerektiğini belirterek, "Ellerin hijyenine dikkat edilmesi çok gereklidir. Ellerin yıkanması ya da kolonya ile dezenfekte edilmesi bulaş riskini ortadan kaldırmaktadır ve bu davranış oldukça doğrudur. Fakat eller temizlendikten sonra hiçbir yere dokunulmamasına rağmen hemen yine el dezenfektan işlemine gidilmemesi gerekmektedir. Bu durum takıntıya dönüşebilir ve pandemi süreci bittikten sonra farklı ruhsal sorunların oluşmasına neden olabilir." değerlendirmesini yaptı.

Daha önce tanı almış kişilerin ilaç kullanımı varsa onları düzenli şekilde kullanmaya devam etmesi gerektiğini anlatan Küçük, terapi alan hastaların da bu süreçte aktif şekilde terapi almaya devam etmesi gerektiğini kaydetti.

Kişinin içinde bulunduğu durumun titizlik mi yoksa takıntılı davranış mı olduğunu aslında kendi kendine anlayabileceğini aktaran Küçük, sözlerini şöyle tamamladı:

"Kişi yaptığı el yıkama ya da dezenfekte işleminin aşırı ve gereksiz olduğunu düşündüğünde farkına varabilir. Diğer bir etken ise dışarıdan gelen uyaranlar bu durumun takıntı olup olmadığını anlamasına yardımcı olabilir. Dışarıdaki kişilerden 'acaba abartıyor musun?', 'bu kadar çok yıkamasan mı?' şeklinde geri bildirimler de alabilir. Ya da ciltte fiziksel acı yanma, soyulma gibi semptomlar belirgin şekilde olduğunda durumunu değerlendirebilir.

Bu durumun takıntı olduğunu düşünen bireylerin uzman desteği alması oldukça önemlidir. Daha fazla bu düşünce tarzı farklı alanlara yayılmadan psikoterapi desteği alması çok daha sağlıklı olacaktır. Daha önceden tanı almış ve ilaç tedavisi uygulanan kişilerin tedavilerini aksatmaması gerekmektedir." 

AA

"Gazze günümüzün Kerbela’sı"

Beyzanur Akkuş, Avrupa şampiyonu oldu

Darıca Millet Bahçesi’nde çıkan yangın söndürüldü

BALKAN RÜZGÂRI KARTEPE’DE ESTİ

Başkan Büyükakın’dan Çayırova’da STK ziyareti

Gonca’ya her yönüyle tam not

Deprem bölgesi öğretmenlerine afet eğitimi

Başaran Camii çevresine estetik dokunuş

Süper Enduro Şampiyonası başladı

Kocaeli’de judo fırtınası esiyor

Yeni Doğum Yapan Anneler İçin Bakıcı Desteği: İlk Aylar Çok Önemli

TGF ve Basın Vakfı, Gebze’de Buluşuyor: Gazetecilik Mesleğinin Sorunları Masaya Yatırılacak

Gebze Kirazpınar'da gecekondu bölgesinde yangın çıktı

Bugün hangi eczaneler nöbette?

Kocaeli'de hava durumu nasıl olacak?

Serinlemek için girdiği denizde boğulma tehlikesi geçirdi: 17 yaşındaki gencin durumu ağır

Girit Adası'nda orman yangını: 5 bin kişi tahliye edildi

’Antep Lahmacunu’ tescil için AB yolunda

Nemrut’un ’kalbi’ küçülüyor

Körfez’e dev spor tesisi için ihale yapıldı

Başiskele’de dağ koşusu heyecanı yaşandı

Genetik kodları milyon ediyor

Çayırova’da işlenen cinayetin zanlısı tutuklandı

20 ilde kripto vurgunu operasyonu: 32 şüpheli gözaltına alındı

Baba ve oğlunu sokak ortasında öldüren zanlı tutuklandı

İzmitli yüzücü, Avrupa’da üst üste altın madalya kazandı

Kalp masajıyla hayata döndü, herkesi uyardı

Halkevi Gençlik Merkezi’nde perde kapandı

Güvenli ve konforlu yollar için hızlı müdahale

8’inci tramvay konforlu ulaşım ailesine katıldı

Yükleniyor

2025 yılında 500 milyon dolar yatırım yapacak Akkök Holding, yüksek teknoloji ve yerlileşmeyle büyüyecek

Coolaer, Eurasia Rail 2025’te ileri soğutma teknolojileriyle öne çıktı

Canovate Group, Eurasia Rail 2025’de gövde gösterisi yaptı

Limak, Global Engineer Girls projesi ile artık İspanya’da

VUSLAT DERNEĞİ KURBAN ÇALIŞMALARINA BAŞLADIĞINI DUYURDU

İsrail, Gazze'deki katliama devam edeceklerinin mesajını net bir şekilde verdi

Tarihin en uzun eve dönüş kuyruğu

Gazze'de can kaybı 47 bini geçti

Biden durdu, Trump izin verdi! Gelir gelmez İsrail'e sevkiyat yaptı

ABD Başkanı Trump: 1 milyon Filistinli bu iki ülkeye taşınmalı! Gazze'yi tamamen temizleyip 'Bitti' demeliyiz"

Beyzanur Akkuş, Avrupa şampiyonu oldu

TGF ve Basın Vakfı, Gebze’de Buluşuyor: Gazetecilik Mesleğinin Sorunları Masaya Yatırılacak

Girit Adası'nda orman yangını: 5 bin kişi tahliye edildi

’Antep Lahmacunu’ tescil için AB yolunda

Nemrut’un ’kalbi’ küçülüyor

Ford Otosan’da yüzlerce işçi zehirlendi: EMEP Milletvekili Bayhan, ‘Bu bir avuç sömürücüyü siz cesaretlendiriyorsunuz’

Kocaeli hava durumu!

Bugün hangi eczaneler nöbetçi

Büyükşehir’in tohum projesi meyvelerini verdi, verim rekor kırdı; Tarımda verimlilik Büyükşehir’le artıyor

Yenikent’teki Orman Yangını Kahramanca Müdahaleyle Söndürüldü

Dilovası Belediyesi Temmuz Meclis Toplantısı Yapıldı

15 TEMMUZ MİLLÎ BİRLİK RUHU KOCAELİ İL MİLLÎ EĞİTİM KOODİRNESİNDE SANAT VE KÜLTÜRLE GELECEĞE TAŞINIYOR

Büyükakın, Murat Aydın ve yönetimini kabul etti

Önal bu kez siyasi partileri ağırladı

YAKLAŞIK 500 KİŞİ ANKARA’DA

KGF Desteği Beklentiyi Karşılamadı: CHP’li Nail Çiler’den Sert Eleştiri

ERBAKAN’DAN ENGİN KILIÇ’A TAKTİR BELGESİ

KSO Başkanı Zeytinoğlu sanayi üretim endeksini değerlendirdi

Tüpraş meclis gündeminde

Gelecek Partisi’nden Yozgat’a Anlamlı Ziyaretler

Dolar kaç TL oldu, Euro ne kadar?

DOĞUŞ ÇAY YILDA 2 MİLYON TON TARIM ÜRÜNÜNÜ EKONOMİYE KAZANDIRIYOR

KSO Başkanı Zeytinoğlu haziran ayı enflasyon verilerini değerlendirdi

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Dolar bugün ne kadar?

Körfez’e dev spor tesisi için ihale yapıldı

Başiskele’de dağ koşusu heyecanı yaşandı

İzmitli yüzücü, Avrupa’da üst üste altın madalya kazandı

Engin Çetinay: Hedefimiz Uludağ’ı sporun en önemli merkezlerinden biri haline getirmek!

Darıca Türkelispor’da kombine kartlar satışa çıktı

Türkiye Futnet Milli Takımı, Avrupa şampiyonasına gidiyor

GÖLCÜK KÖYLER ARASI GELENEKSEL 6. FUTBOL TURNUVASI BAŞLADI

Körfez Kent Konseyi’nden Kocaelispor’a tebrik ziyareti

GEBZE BELEDİYESİ SPOR KULÜBÜ BİR BAŞARIYA DAHA İMZA ATT

Darıca Türkelispor ‘şampiyon ekiple’ devam edecek!

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2

YAZARLAR

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.