9693,46%1,77
32,50% 0,08
34,60% -0,12
2496,16% 0,48
4181,01% 0,22
Yedikleriniz hayatınızı doğrudan etkiler.
Bu yüzden sağlıklı beslenmek için ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarınızdan kurtulmak için bir adım atmalısınız. Hangi yaşta olursanız olun kilo vermek için geç kalmış sayılmazsınız. Sağlıklı beslenerek birçok hastalıktan kurtulmanız da mümkündür. Diyet dendiğinde birçok kişi aç kalmak gerektiğini düşünür. Aslında diyet kelime anlamıyla bir tür beslenme programıdır. Hastalıklara göre, alerjilere göre, amaca yönelik ya da farklı türlerde birçok farklı diyet listesi vardır.
En Başarılı Diyet Listeleri
Bu diyet programları arasından sizi amacınıza en sağlıklı yoldan götürecek olanı seçmeniz gerekir. Her insanın damak zevki, beslenme alışkanlıkları, yaşam tarzı farklıdır. Bu sebeple bir diyet programı herkeste aynı etkiyi göstermez. Kendinize en uygun ve sizde en başarılı sonucu yaratacak diyet programını seçmeniz gerekir. Bunu yaparken de doğru şekilde araştırmalı ve trendleri takip etmek yerine sağlıklı seçenekleri gözden geçirmelisiniz.
Aristo Diyeti ile Zayıflamak Çok Kolay!
Diyet programları arasında en sağlıklı olanlardan biri de Aristo diyetidir. Son dönemde sağlıklı bir şekilde kilo veren ve kalıcı bir şekilde ideal kilosuna ulaşan birçok kişi bunu Aristo diyeti ile başardığını söylüyor. İnternetten bu kişilerin hikayelerine rahatlıkla ulaşabilirsiniz. (Bkz: Aristo diyeti ile zayıflayanlar)
Diyet listeleri arasından seçim yaparken kişiye özel olarak hazırlanabilecek programları seçmeniz önem taşır. Aristo diyeti kişi özel hazırlanan ve bu sayede hızlı ve kalıcı kilo vermeyi sağlayan bir diyet programıdır. Dr. Gönül Ateşsaçan’ın öncülüğünde olan Aristo Diyeti bitkisel bazlı beslenmeyi temel alır. Kendisinin bu konuda yazdığı “Aristo Diyeti ile Yeni Yaşam” kitabı bulunmaktadır ve büyük ses getirmiştir.
Aristo diyeti kısa süreli bir diyet programı değildir. Hayatınızda köklü değişiklikler yapmak için gerekli olan alışkanlıkları kazanmanıza yardım eder. Bir yaşam kılavuzu olan Aristo diyeti ile hem ideal kilonuza ulaşır hem de mutlu bir hayatın kapılarını aralarsınız.
Aristo Diyeti ile İlk Ay Kilonuzun %10’u Gider
Aristo diyeti, aç kalmadan kilo verebilmek için tercih edilebilecek en sağlıklı diyet programlarından biridir. Diyet yaparken aç kalıyor ve enerjisiz, halsiz ve mutsuz hissediyorsanız Aristo diyetinde bunların hiçbirini hissetmezsiniz. Aristo diyetine başladığınız ilk ay kilonuzun %10’unu rahatlıkla ve zorlanmadan verebilirsiniz. Yani 70 kilo ile başladığınız ilk ayın sonunda 7 kilo vererek 63 kiloya düşersiniz.
Bitkisel bazlı beslenme ile aç kalmadan zayıflamanızı sağlayan Aristo diyeti, zihnen ve ruhen de doyuma ulaşmanızı sağlar. Mutlu ve huzurlu olduğunuzda duygusal açlık denilen dürtülerden de kurtulmuş olursunuz. Yalnızca doymak için sağlıklı tabaklar hazırlar ve böylece günün tamamında kendinizi zinde ve hafif hissedersiniz. Aristo diyeti bu tür sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırarak zayıflamanızı sağlar.
Bitkisel bazlı beslenme dediğinde akla genellikle yalnızca sebzelerin tüketildiği bir beslenme tarzı gelir. Aslında Aristo diyeti bundan ibaret değildir. Taze sebzelerin besin değeri oldukça yüksek olduğundan bu beslenmenin temelinde yer alır. Ancak sebzelerin yanı sıra meyveler, bakliyatlar, tahıllar, bitki çayları, kuru yemişler ve kuru meyveler de bu beslenme programına dahildir. Dolayısıyla her türlü vitamin ve mineralin alınabileceği lezzetli tabaklar hazırlamak için oldukça çeşitli bir malzeme listesine sahip olursunuz. Aristo diyetinde hayvansal ürünler ve glutenli gıdalar tüketilmemesi gereken besin grupları arasında yer alır. Bu gıdaları tüketmeyerek vücudunuzun hormon dengesinin düzene girmesini sağlamış olursunuz. Böylece vücudunuz arınır, temizlenir ve hafifler. Aristo diyeti yaparken yalnızca fiziksel olarak değil zihinsel ve ruhsal olarak da hafifleme yaşarsınız. Aristo diyeti yaptığınız sürece aç ve mutsuz hissetmediğiniz için sürdürmesi de son derece kolay olur. Lezzetli, doyurucu ve besleyici yemeklerle hazırlanmış olan Aristo diyeti listesi ile mutlu bir şekilde ideal kilonuza doğru ilerlersiniz. Vegan beslenme tarzını temel alan bu diyet programı hayatınız boyunca devam ettireceğiniz birçok alışkanlığı kazanmanızı da sağlar. Kesin olarak yasak olmasa bile bir süre sonra hayvansal gıdaları tükettiğinizde ne kadar rahatsız hissettiğinizi fark edersiniz. Böylece yeniden hafif ve ince hissetmek için vegan beslenme tarzına yani Aristo diyeti beslenme şekline dönüş yaparsınız. İşte Aristo diyetinin bir yaşam kılavuzu olarak anılmasının en önemli sebebi de budur.
Aristo diyetinin bir diğer önemli özelliği de kişiye özel olarak hazırlanan bir diyet programı olmasıdır. Hem yüz yüze hem de online diyet seçeneği ile öncelikle kişi ile görüşmeler yapılır ve alınan bilgiler ışığında bir diyet listesi hazırlanır. Buna göre kişinin kilo vermesi çok daha kolay hale gelir.
Kişiden saç teli örneği istenir ve bu saç teli üzerinden bir genetik testi uygulanır. Buna göre alerjiler, genetik rahatsızlıklar, yatkınlar ve hassasiyetler ortaya konur. Kişinin kilo verememesinin altındaki neden anlaşıldıktan sonra tamamen hedefe yönelik bir diyet listesi oluşturulur. Haftalık, 3 haftalık ya da aylık olarak hazırlanan diyet listeleri kişinin isteklerine ve vücudun gereksinimlerine göre düzenli olarak güncellenir. Online diyet ile ilgili bilgi almak için tıklayın.
