• BIST 100

    9455,59%-0,72
  • DOLAR

    32,59% 0,37
  • EURO

    34,78% 0,16
  • GRAM ALTIN

    2496,79% 0,51
  • Ç. ALTIN

    4168,04% 0,00

"Bu kokular insanı mutlu ediyor"

Marka Müdürü Sevil Gülsoy, insanların mutluluğunun artması için doğal bitkisel yağlar kullanmanın etkili olacağını söyledi.

SAĞLIK 14.01.2017 18:26:00 0

Dünya pazarına bakıldığında depresyon ilaçlarının özellikle son yıllarda araştırmalar sonucuna göre ciddi oranda arttığını gösterdiğini belirten Shiffa Home Marka Müdürü Sevil Gülsoy, araştırmadan bile dünyanın depresyona doğru gittiğini ve giderek mutsuzlaştığımızı görülebilineceğini söyledi. İnsanları mutsuzluğa iten sebepler sadece yaşadıklarını çevre ile alakalı olmadığının unutulmaması gerektiğini söyleyen Gülsoy, "Çevresel faktörler, yediğimiz yiyeceklerdeki besin değerlerinin yetersiz olması, hormonsal bozukluklar, genetik yatkınlık da bizi depresyona iten nedenler arasında. Hekiminizin tavsiyelerine mutlaka uyun ve aşağıdaki önerilerle destekleyebilirsiniz" dedi.

"Doğal bitkisel yağlar beynimizde serotonin hormonunu etkiler"

Sevil Gülsoy, mutlu olmak için kokunun gücünü keşfetmeyle başlanabileceğini belirterek şunları söyledi: "Bir örnek verelim. Mutfakta ocağa veya fırına yemek koydunuz ve başka bir odaya geçip televizyon seyretmeye başladınız. O arda mutfaktan yanık yanık kokular gelmeye başladı. Ne yapardınız eminim hepimiz telaş içerinde eyvah diyerek mutfağa koşardınız.

Evet telaşlandınız. Peki neden? Duyduğunuz bu koku beynimizde tahlil edilir ve çıkan sonuca göre hareket ederiz. Tahmin edeceğiniz gibi yanık kokusu da bizi telaşlandıracaktır. En bilindik kokudan başlayalım.

Eminim dalından kopardığınız bir gülü koklarken nefesinizi derin derin alıyorsunuzdur. Verdiği huzurun bitmemesini ister gibi. Aynı şekilde bütün güzel kokulu bitkiler bu etkiyi verecektir. Kışın ortasında bu çiçekleri nereden bulacağız diyenler için yağlarını kullanabilirsiniz. Doğal bitkisel yağlar beynimizde serotonin yani mutluluk hormonu dediğimiz kısmı etkiler ve ister istemez kendimizi daha iyi hissetmemize yardımcı olur.

Bunun için muhteşem kokuya sahip lavanta, melisa, yasemin, gül, limon, menekşe yada kokusunu sevdiğiniz bitkilerinin yağlarını kullanabilirsiniz. Aromatepinin vazgeçilmezlerinden olan bu yağlar bedensel savunma mekanizmalarını hızlandırarak vücudu bir bütün olarak iyileştirmeye yardımcı olur".

Gülsoy, hem motivasyonu arttırmak, hemde daha mutlu hissetmek için yapılması gerekenleri şöyle açıkladı: "Bir çay bardağının içerisine 3 çorba kaşığı su, üzerine yarım çay kaşığı kadar sevdiğiniz kokuyu ekleyin ve kaloriferin üzerine koyun. Böylece olduğunuz mekan mükemmel kokacaktır. Bunun yanında insan vücudunun üretemediği hayat boyu dışarıdan almak zorunda olduğumuz omega-3 eksikliği de depresyonu tetikleyen etmenlerden biridir. Gıdalardan yeterince omega-3 aldığınızı düşünmüyorsanız besin takviyelerini de beslenmenize ekleyebilirsiniz. Doktorunuza danışarak dünya üzerinde antidepresan bitki olarak bilinen sarı kantaronu da kullanabilirsiniz".
 


O tren İzmit’te de duracak

3. Uluslararası İletişim Bilimi ve Medya Çalışmaları Kongresi başladı

O ilçelerde planlı elektrik kesintisi olacak

KADEM’den Gölcüklü kadınlara eğitim

Çayırova Belediyesi, son hafta Mersin deplasmanında

KOTO’dan SEDAŞ’a Vezirçiftliği teşekkürü

İzmit’te "Yeni Nesil Yerel Yönetimler Akademisi" kuruluyor

Market alev alev yanmıştı, tahribatın boyutu ortaya çıktı

Yakup Altun Stadı’nda sentetik çim seriliyor

Babalar bu okulda eşleriyle doğuma hazırlanıyor

Geleceğin kadın şefleri ustalık belgelerini aldı

Fenerbahçe, Avrupa Konferans Ligi’ne veda etti

İzmir Seferihisar açıklarında 4,5 büyüklüğünde deprem

Evde yapılan operasyonda 580 kök kenevir bitkisi ele geçirildi

Yayanın tırın altında kaldığı kaza anı güvenlik kamerasına yansıdı

Market yangınında bin 350 metrekare kapalı alanın tamamı kül oldu

Bugün hangi eczaneler nöbette?

Kocaeli genelinde 19 Nisan 2024 Cuma günü hava nasıl olacak?

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Benzin ve motorin fiyatları

Kara Yollarında Durum

Geleceğe Yatırımın Adresi Rusya'da Eğitim

Çamaşır Makinesi Kazan Bilyası (Rulman) Nasıl Değiştirilir?

Vali Yavuz, ÖNEM Projesinin Galasında Öğrencilerle Bir Araya Geldi

Darıca’da yüzler gülüyor

MHP'nin sandalye sayısı 50'ye yükseldi

Kocaelispor 28 Nisan'da Bandırmaspor karşısında

Kocaelispor'un deplasman kontenjan sayısı belli oldu

Hastane randevularına yeni düzenleme

Yükleniyor

İsrail, Gazze'deki Cibaliye Mülteci Kampı'na saldırdı! Çok sayıda ölü ve yaralı var

Swiss Transporte, Zürih'te Nakliyede Çevre Dostu Çözümler Geliştiriyor

Almanya İşçi Vizesi: Kariyerinizi Uluslararasılaştırmanın Kapıları

Yurt Dışında İş Bulmak Kolay Mıdır?

Dünya liderlerinin gözünün içine baka baka söyledi: Artık sizden bıktık

Havuzdan bulaşan 'beyin yiyen amip' 16 aylık çocuğu öldürdü

Halk sokaklara indi, belediye başkanının evini basıp ateşe verdiler

İspanya Kargo Gönderimi

Avrupa Parlamentosu'ndan, AB'ye katılım süreci ile ilgili skandal Türkiye raporu

"Sessiz katil" olarak biliniyor, tek bir lokması hasta ediyor

İzmir Seferihisar açıklarında 4,5 büyüklüğünde deprem

MHP'nin sandalye sayısı 50'ye yükseldi

Hastane randevularına yeni düzenleme

Yumurta ve tavuk eti üretimi azaldı

Kara yollarında durum

2 akrep yiyen şahıs öldü

Maliye IBAN'ları kiraya verenlerin peşine düştü

Gazze'ye yardım malzemesi taşıyan 9. gemi uğurlandı

TÜİK , şubat ayı işsizlik verilerini açıkladı

Ara tatil sona erdi, 20 milyon öğrenci yeniden ders başı yaptı

MHP'nin bayramlaşacağı dört parti belli oldu

Özgür Özel, “Kimsenin gözünün yaşına bakmam”

Lütfü Türkkan’dan Meral Akşener’e: Kararını gözden geçir

Erbakan talimat vermişti! Yeniden Refah Partisi kazandığı belediyelere tabelaları astı

Seçim yenilgisi sonrası Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan talimat!

Ne Özel ne de İmamoğlu faktörü! Kılıçdaroğlu, seçimdeki başarıyı 3 nedene bağladı

Körfez'de seçim sonuçlarına yapılan itiraz reddedildi

İzmit Belediyesi’nin yeni meclis üyeleri belli oldu

Derinceliler, Atasoy Bilgin’e sandıkta şok yaşattı!!

Saide Arslan Çalışkan'dan, Nail Çiler, partilileri ve gazetecileri hedef alan zehir zemberek suçlamalar!

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Benzin ve motorin fiyatları

Dolar - euro kaç TL?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Benzin ve motorin fiyatları

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Benzin ve motorin fiyatları

Dolar bugün ne kadar?

Çayırova Belediyesi, son hafta Mersin deplasmanında

Yakup Altun Stadı’nda sentetik çim seriliyor

Fenerbahçe, Avrupa Konferans Ligi’ne veda etti

Kocaelispor 28 Nisan'da Bandırmaspor karşısında

Kocaelispor'un deplasman kontenjan sayısı belli oldu

Günü çift idmanla geçirdik

Başkan Durul, Emniyet Müdürü Karaduman’a forma verdi

Fofana Play-Off’ta kesin sahada

Kocaelispor taraftarına Ümraniye’de 175 kişilik yer ayrıldı

Göztepe takılmazsa, Süper Lig’de

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 32 28 1 3 53 87
2.Fenerbahçe 32 27 1 4 57 85
3.Trabzonspor 32 16 12 4 12 52
4.Beşiktaş 33 15 12 6 6 51
5.Rizespor 32 14 12 6 -4 48
6.İstanbul Başakşehir 32 13 12 7 4 46
7.Kasımpaşa 32 13 12 7 -2 46
8.Sivasspor 32 11 10 11 -5 44
9.Antalyaspor 32 10 10 12 -1 42
10.Alanyaspor 32 10 10 12 -5 42
11.Adana Demirspor 32 9 10 13 5 40
12.Samsunspor 32 10 14 8 -6 38
13.Ankaragücü 33 8 12 13 -3 37
14.Kayserispor 32 10 12 10 -9 37
15.Konyaspor 32 8 12 12 -11 36
16.Hatayspor 32 7 13 12 -8 33
17.Gazişehir Gaziantep 32 8 17 7 -15 31
18.Fatih Karagümrük 32 7 16 9 -6 30
19.Pendikspor 32 7 16 9 -28 30
20.İstanbulspor 32 4 21 7 -34 16

YAZARLAR