1. HABERLER

  2. BİLİM-TEKNOLOJİ

  3. Bildirimi kapatarak sağlığınızı koruyun

Bildirimi kapatarak sağlığınızı koruyun

Vaktimizin birçoğunu harcadığımız akıllı telefonlar artık hayatın vazgeçilmezlerinden biri.

A+A-

Carnegie Mellon Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, İspanyol Telekomünikasyon şirketi Telefonica ile 30 kişi üzerinde bir deney yaptı. Bu deneyde 30 kişiden bir hafta boyunca tüm bildirimlerini kapalı tutması istendi. Deneklerin bazıları yalnızca 24 saat dayanabildi.

‘Rahatsız Etme’ adı verilen bu çalışma 2015 yılında yaşları 19 ila 56 arasında değişen 30 beyaz yakalı üzerinde yapılmıştı.

Özellikle Filistin ve mülteci sorunlarıyla adından söz ettiren Banksy tarafından yapılan bir eser.

Deney sırasında alınan sonuçlara göre katılımcıların daha üretken ve daha dikkatli olduğu gözlemlenmiş.

Bazı katılımcılarda ise izole olmak yani bildirimlerin kapalı olması anksiyeteye yol açmış.

Deneyin ilk 24 saati sonunda katılımcıların üçte ikisi bildirimleri yönetme şeklini değiştireceklerini söylemiş.

2017 yılına geldiğimizde bu deneye katılan kişilerin birçoğunun bildirim alışkanlıklarını değiştirdiklerini gösteriyor.

‘Rahatsız Etme’ isimli çalışma kısa vadeli olarak yapılan bildirim kapatma eyleminin uzun vadede büyük ve olumlu sonuçlar getirebileceğine bir kanıt niteliği taşıyor.

Bir günlük bildirim yoksunluğu deneyi sonrasında katılımcılar uzun vadede streslerini azaltarak dikkatlerini arttırmış oldu.

Deney sonucunda tüm katılımcılar bildirim davranışlarını değiştirmedi ancak %59,1’lik kısmı iki yıl boyunca bu değişiklikleri koruyabildi.

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.