1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Bel ve boyun ağrılarına karşı günde 5 dakika

Bel ve boyun ağrılarına karşı günde 5 dakika

Bel ve boyun ağrılarına karşı önlem almak için günde sadece 5 dakikanızı ayırmanız yeterli.

A+A-

Ofis çalışanlarının en önemli sağlık sorunlarından biri bel ve boyun ağrılarıdır. Ancak gün içinde sağlığınız için belirli kurallara uyup birkaç dakikanızı ayırarak hem ağrılardan hem de bel ve boyun fıtığından korunabilirsiniz. Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. İlhan Elmacı, bel ve boyun ağrılarından korunmak için yapılması gerekenleri anlattı. Omurga vücudu dik tutan kolon görevini görürken esnek yapısı ile hareket kabiliyetine de yardımcı olmaktadır. Bilgisayar başında eskisine oranla daha fazla zaman geçirmek, yanlış pozisyonda çalışmak omurgaya binen yükü daha fazla artırmaktadır. Masa başı çalışanları ile gün içinde bilgisayar veya benzeri aletleri kullananların bel - boyun sorunları yaşamaları açısından daha fazla risk altında oldukları bilinmektedir. Bunların yanı sıra hareketsiz yaşamla birlikte obezitenin ortaya çıkması, bel ve boyun sorunlarında artışa neden olmaktadır.

 

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.